洋蔥最適合和什麼食物搭配更營養、好吃、健康呢? 我個人經常吃的就是: 洋蔥炒牛肉、青椒洋蔥清炒、青椒洋蔥炒五花肉!
如下是網絡收集的各種吃法: 涼拌吃: 1、選取1--2個洋蔥洗淨,切成洋蔥絲。 2、拿一個盆,在裡面放上涼開水,加些鹽。 3、把切好的洋蔥絲放入盆中,浸半個小時左右(目的是:用鹽水泡洋蔥絲,使其不辣,所以可適當多放鹽)。 4、半個小時後,把洋蔥取出,放入盤中。 5、現在可以攪拌了,放上些醋、糖,適量香油,少量的鹽,拌勻後方可食用。 這道涼菜的特點:吃起來酸甜爽口,另外生洋蔥中有多種營養物質
洋蔥炒牛肉 用料:洋蔥120克切件、沙葛120克切片、雲耳15克、姜數小片、蒜茸一茶匙、牛肉150克。 做法:雲耳浸透,出水過冷河。下油二湯匙,爆炒洋蔥、沙葛、雲耳鏟起。牛肉切薄片,加腌料腌十分鐘。下油二湯匙,爆姜,下牛肉、蒜茸炒至牛肉將熟,落調味料、洋蔥、雲耳、沙葛炒勻,用生粉水埋芡上碟。
洋蔥海鮮湯 基本材料洋蔥、鮮鱿、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。 1.雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用。 2.分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起後放在蒸好的蛋上。 3.鍋內放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
洋蔥焖魚 基本材料鳊魚一條,洋蔥一只切絲,番茄四兩,青蒜或蔥切碎二匙,姜二片,酒半匙 用料:鳊魚一條,洋蔥一只切絲,番茄四兩,青蒜或蔥切碎二匙,姜二片,酒半匙。 調料:糖少半匙,鹽少許,生抽一匙,水多半杯,胡椒粉少許。 制法:1.番茄放滾水中浸5分鐘,取出去皮去核,切小粒。2.魚剖後洗淨瀝干水,用鹽、胡椒粉腌料擦勻魚身內外,腌半小時。再瀝干水,抹上少許生粉,入油鍋慢火煎至兩面金黃色鏟起,煎時放二片姜。 3.起油鍋,放入洋蔥、番茄爆香,下魚、酒,加入調料煮滾,慢火炖5分鐘至魚熟。鏟起魚上盤,放下青蒜或蔥,再煮滾,汁多用少許生粉水勾芡,淋至魚上。
洋蔥炖排骨 基本材料肉排六兩切塊,洋蔥三兩,冬菇四只,姜數小片,蒜茸一匙 用料:肉排六兩切塊,洋蔥三兩,冬菇四只,姜數小片,蒜茸一匙。 調料:蚝油一匙,麻油、胡椒粉少許,生抽半匙,老抽一匙,鹽少半匙,水一杯。 制法:1.冬菇浸軟,瀝干水。洋蔥去衣切塊。2.排骨用半匙生抽、少半匙糖、半匙生粉、油一匙拌勻的腌料腌10分鐘。3.起油鍋爆洋蔥、排骨、下姜、蒜茸又爆香。下酒半匙,入調料及冬菇,慢火炖至排骨熟爛,用水澱粉勾芡裝盤。
鹌鹑炒洋蔥 基本材料鹌鹑3只,洋蔥250克,花生油、醬油、醋、姜、白糖、精鹽適量。 制法:1.將鹌鹑去毛和內髒,切成2厘米長、1厘米寬的小塊。洋蔥剝去外皮,切成8瓣。 2.在鍋內加適量花生油燒熱,鹌鹑肉放入鍋內急炒,至8成熟時加入洋蔥,再加入其他佐料,拌勻,熟後即可。
香酥洋蔥圈 材料:1、面粉1/2杯 2、牛奶8湯匙 3、蛋1個 4、色拉油1湯匙 5、鹽1/4茶匙 6、面包粉適量 7、中等大小洋蔥 做法: 1、在碗中混合面粉、牛奶、蛋、色拉油和鹽,攪拌至均勻沒有顆粒。將洋蔥切成5-6厘米寬的圓片,並將其分成一個一個的洋蔥圈。 2、在鍋中燒熱油,至七成熱。將切好的洋蔥圈浸入面糊中,讓洋蔥圈都均勻沾上面糊,再撈起並濾掉多余的面糊,放入面包粉盤中均勻滾上一層面包粉。 3、放入油鍋中,炸二至三分鐘至金黃色,中途略為攪動翻面,使炸出來的洋蔥圈顏色均勻。 4、炸好後,盛於盤中,趁熱享用。可以直接食用,也可以蘸番茄醬食用或撒上鹽和黑胡椒粉食用。
洋蔥餅 大洋蔥一個切丁,放兩個雞蛋攪勻。然後放適量面粉成面糊。最後放鹽、香油、黑胡椒粉調味,攪拌均勻。 在平底鍋內放少許油,把面糊放入鋪平,開始煎啦~~兩面煎成金黃色即可。 切開擺盤~~~
法式洋蔥湯 原料/調料]洋蔥1.2公斤奶油80公克大蒜末1大匙白葡萄酒120c.c.、牛高湯800c.c.、月桂葉1片、起士4片、法國面包4片 鹽適量胡椒粉適量 [制作流程] (1)將洋蔥洗淨,全部切成絲狀備用。 (2)奶油放入鍋中,用小火融化,再放入洋蔥絲及大蒜末,慢慢炒軟,約30分鐘左右,此時洋蔥的色澤會變成棕色。 (3)取湯鍋,將炒軟的洋蔥倒入,並加入白葡萄酒、牛高湯及月桂葉,用大火煮滾後,再改小火繼續熬煮約30分鐘,最後放入鹽及胡椒粉調味
|
|