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吃不吃元宵呢?發胖怎麼辦?_

 推 薦 文 章
更新時間:2014-02-09
吃不吃元宵呢?發胖怎麼辦?
 
湯圓還是少吃為好:

一年一度的元宵佳節又到了,美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體
[注: 廣義指人或動物的整個生理組織,有時特指驅干和四肢。 價值層面上的身體是公輩的活生生的血肉之軀,是公輩職能的正在承擔者,是操守義務的正在履行者。]
,建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為
[注: 介紹 因為 :yīn wéi 1.連詞。表示原因或理由。 相關條目 語言 語法分析 語法-yinwei]
是元宵節
[注: 農歷正月十五日元宵節,又稱為“上元節”,中國傳統節日。又稱為小正月、元夕或燈節,是春節之後的第一個重要節日。按中國民間的傳統,在這天上皓月高懸的夜晚,人們要點起彩燈萬盞,以示慶賀。]
心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥,或許就會減少你吃湯圓的欲望了。

元宵佳節走親訪友,湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是,節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦,不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。這樣不利於消化,加上湯圓的熱量
[注: 熱量指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。它與作功一樣,都是系統能量傳遞的一種形式,並可作為系統能量變化的量度。]
很高。如果吃的太多的話,就可能引起一些疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康?

湯圓中大
[注: 中山大學位於改革開放前沿的廣東省。現有四個校區,總面積達6.17平方公裡,分別坐落在珠江之畔、南海之濱。-zhongda]
量的油脂和糖分,還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓,這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃,但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓:吃一些無餡的小湯圓,大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡,而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60~70大卡熱量,鮮肉餡的約50~60大卡。

綜上所述,減肥者
[注: 減肥者  減肥者如何看待自己的節食計劃,對整個計劃的成敗,有絕對的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態,節食比較容易成功。]
最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓,那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃,不要油炸,油炸的湯圓熱量更高,還會增加油脂,減肥者應當遠離。




參考文獻:
http://baoru.sinaapp.com/post/323
 
幾個湯圓還能胖哪去啊,真是的,你還吃不吃飯了啊
 
那得吃多少能發胖啊?應該不會吧
 
呵呵少吃點,意思意思就可以了,不會那麼容易發胖的!^_^晚上8點前吃,過了8點就不要吃東西了,吃過東西後至少要過兩小時再睡覺!
 
湯圓還是少吃為好:

一年一度的元宵佳節又到了,美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體,建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥,或許就會減少你吃湯圓的欲望了。

元宵佳節走親訪友,湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是,節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦,不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。這樣不利於消化,加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話,就可能引起一些疾病,如高血壓、高血脂、糖

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吃湯圓會發胖嗎?_
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