吃不吃元宵呢？發胖怎麼辦？_

吃不吃元宵呢？發胖怎麼辦？

湯圓還是少吃為好：

一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體
[注: 廣義指人或動物的整個生理組織，有時特指驅干和四肢。價值層面上的身體是公輩的活生生的血肉之軀，是公輩職能的正在承擔者，是操守義務的正在履行者。]
，建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為
[注: 介紹因為：yīn wéi 1.連詞。表示原因或理由。相關條目語言　語法分析　語法-yinwei]
是元宵節
[注: 農歷正月十五日元宵節，又稱為“上元節”，中國傳統節日。又稱為小正月、元夕或燈節，是春節之後的第一個重要節日。按中國民間的傳統，在這天上皓月高懸的夜晚，人們要點起彩燈萬盞，以示慶賀。]
心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥，或許就會減少你吃湯圓的欲望了。

元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。這樣不利於消化，加上湯圓的熱量
[注: 熱量指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。它與作功一樣，都是系統能量傳遞的一種形式，並可作為系統能量變化的量度。]
很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？

湯圓中大
[注: 中山大學位於改革開放前沿的廣東省。現有四個校區，總面積達6.17平方公裡，分別坐落在珠江之畔、南海之濱。-zhongda]
量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。

綜上所述，減肥者
[注: 減肥者　減肥者如何看待自己的節食計劃，對整個計劃的成敗，有絕對的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態，節食比較容易成功。]
最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當遠離。

參考文獻：
http://baoru.sinaapp.com/post/323

幾個湯圓還能胖哪去啊，真是的，你還吃不吃飯了啊

那得吃多少能發胖啊？應該不會吧

呵呵少吃點，意思意思就可以了，不會那麼容易發胖的！^_^晚上8點前吃,過了8點就不要吃東西了,吃過東西後至少要過兩小時再睡覺!

湯圓還是少吃為好：

一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥，或許就會減少你吃湯圓的欲望了。

元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖

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