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吃湯圓會發胖嗎?_

 推 薦 文 章
更新時間:2014-11-11
明天可是2012年的元宵節
[注: 農歷正月十五日元宵節,又稱為“上元節”,中國傳統節日。又稱為小正月、元夕或燈節,是春節之後的第一個重要節日。按中國民間的傳統,在這天上皓月高懸的夜晚,人們要點起彩燈萬盞,以示慶賀。]
,也許明年就沒有了!可是吃了優惠發胖,有沒有這種辦法?
 
湯圓還是少吃為好:

一年一度的元宵佳節又到了,美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體,建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥,或許就會減少你吃湯圓的欲望了。

元宵佳節走親訪友,湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是,節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦,不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。這樣不利於消化,加上湯圓的熱量
[注: 熱量指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。它與作功一樣,都是系統能量傳遞的一種形式,並可作為系統能量變化的量度。]
很高。如果吃的太多的話,就可能引起一些疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康?

湯圓中大量的油脂和糖分,還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓,這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃,但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓:吃一些無餡的小湯圓,大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡,而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60~70大卡熱量,鮮肉餡的約50~60大卡。

綜上所述,減肥者
[注: 減肥者  減肥者如何看待自己的節食計劃,對整個計劃的成敗,有絕對的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態,節食比較容易成功。]
最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓,那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃,不要油炸,油炸的湯圓熱量更高,還會增加油脂,減肥者應當遠離。




參考文獻:
http://baoru.sinaapp.com/post/323
 
很簡單的嘛,吃飽了再減肥,日常注意鍛煉就好啦,別虧待自己。
 
不要吃甜餡湯圓,這樣會增加熱量,更容易發胖,如果真的想吃,可以吃一些無餡小湯圓,在煮湯圓時可以用糖桂花
[注: 桂花介紹 桂花可分為金桂、銀桂、丹桂、四季桂四種,以金桂、銀桂為佳。杭州栽培桂花盛於唐、宋。根據民間傳說,唐代時,杭州靈隱寺的德明和尚在皓月當空的中秋之夜,忽然聽見滴答的雨聲。]
、甜酒釀、桂圓紅棗湯、桂圓姜湯取代,後者可有補身祛寒的功效;煮鹹湯圓時可放一些蔬菜,增加纖維素
[注: 纖維素是自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖。無論一年生或多年生植物,尤其是各種木材都含布大量的纖維素。自然界中,植物體內約有50%的碳存在於纖維素的形式。]
。這樣煮出來的湯圓應該不會使人發胖,還有營養的功效。可以一試。
 
什麼吃多了都發胖啊,你吃幾個還能怎麼樣呢
 
不會吧?又不是天天頓頓吃,沒事
 
湯圓的主要成分是糯米,營養信息
營養素每100克,熱量(大卡)348.00,碳水化合物
[注: 碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物,是地球上最豐富的有機物,化學中稱為糖類。含碳水化合物較多的食物一般價格比較便宜;而且,]
(克)78.30脂肪(

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扁桃體發炎,一直吃的消炎藥,這次吃了幾天了還沒好,有沒有其他效果好一點的藥?_
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