怎樣提高孩子的注意力？

怎樣提高孩子的注意力？

1、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。
孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。
按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，
注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，
孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，
可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。
對於剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，
讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，
以便在下而後時間裡集中精力學習。到了中年級，
孩子堅持的時間雖然稍長一些，
但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，
語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，
讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，
吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，
會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好准備，
要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

父母在家也可以借鑒。包括：1、
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，
父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-
10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。
當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。2、
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，
以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“
我能自覺集中精力做好一件事”。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，
父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，
孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
父母可在孩子做完他們的“工作”之後，給予孩子鼓勵：“
你能這麼專注地做好一件事情呀！”並及時和孩子分離他的感受，
讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中
。

3、要盡量減少對孩子唠叨和訓斥的次數，
讓孩子感覺到他是時間的主人。
父母的唠叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，
從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，
教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，
便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，
有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-
20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，
這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，
盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，
把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，
理解能力也會增強。

5、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。
孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，
周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，
只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，
更不能有電視機、電話等聲音干擾。
父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，
室內的光線也是一個容易被忽視的環節，
光線柔和適度有助於孩子集中注意力。

1、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，
注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，
孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，
可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。
對於剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，
讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，
以便在下而後時間裡集中精力學習。到了中年級，
孩子堅持的時間雖然稍長一些，
但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，
語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，
讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，
吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，
會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好准備，
要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

頂

五個方法練習你的注意力和觀察力
http://www.jint.cn/d409-2578-13023.html

俄國教育家岡察洛夫說：“觀察和經驗和諧地應用到生活上就是智慧。”
觀察力與注意力互為因果相輔相成。所以觀察力的練習有助於注意力的集中。
你是不是經常對眼前的事物視而不見？你是不是經常走在街上，卻對交通信號燈的排列回想不起來？你是不是對一個人非常感興趣，但想向別人介紹時卻說不出來或寫不出來？你寫作文是不是總覺得無話可說、無事可寫，短短結束？那是因為沒有養成觀察事物的好習慣。經常進行觀察力的練習可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學習能力。
一、靜視——一目了然
1、在你的房間裡或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～15分鐘，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特征描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。
2、你在訓練熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然後閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正你心靈的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然後再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你制作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特征；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使你從內到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆裡。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天，在第10天看看你的進步。
四、速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。現在睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。
五、統視——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鐘後，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進步。
數秒數的過程一般會比所設想的慢。你可以在練習前先調整一下你數數的速度。一邊數一邊看著手表的秒針走動，1秒數1下，在1分鐘結束的時候剛好數出“60”，也可以1秒數2～3下。

這裡是一些提高您孩子注意力的一些方法,不知道對您有沒有用.

方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。

同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。

同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。

方法之二：培養對專心素質的興趣

有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

方法之三：要有對專心素質的自信

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。

如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。

對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。們都是正常人、健康人，只要們下定決心，不受干擾，排除干擾，們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。

方法

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