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長期吃方便食品營養不良 怎麼辦?
推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
最近由於沒條件做飯也不能常常出去吃所以每天基本上都是以泡面鹹菜米飯度日也有吃點水果和黃瓜什麼的總覺得皮膚很明顯的變差用了很多保養品都不行氣色很不好一直都是黃黃的有時候看還發灰~~!寒--
不知道有沒有什麼方法可以保持身體營養呢?
和我一起的一個女生基本上和我一樣但是她的氣色居然一點都沒變差是不是我吸收不好啊郁悶
你的飲食結構,蛋白質明顯缺乏,由於太單一,微量元素也缺乏。
建議你正常飲食,就是像在家那樣,每天都有不同的菜。
泡面不能長期吃的。
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