什麼是補血養顏湯？瘦身養顏湯原材料哪裡買？

什麼是補血養顏湯？

瘦身養顏湯原材料哪裡買？

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1、紅豆：性平，味甘酸。能夠健脾止瀉，利水消腫。蘊含豐富的澱粉，蛋白質，維生素等營養成分，是大家都十分喜歡的補血食品。

2、薏米：又叫薏仁，薏苡仁。性涼，味甘、淡。可以健脾除濕，利水消腫。而且還是一味美容食材，久服可以美白祛斑，是皮膚光潔細膩。

3、紅棗：可以健脾益胃，補氣養血，養血安神，是補血常見的食材，而且價格便宜，食用方便。

這三味食材都是非常好的健脾益胃的食物，紅豆紅棗補血安神，紅豆薏米利水除濕，既能減肥瘦身又能補血養顏。中醫認為肥胖是因為體內有“濕”，而肥胖的人一般脾也不太好，因為脾運化功能下降就會產生痰濕郁結在體內形成肥胖，so紅豆和薏米既能幫助脾髒功能恢復又可以除掉體內濕氣，是非常好的減肥方子，再加上紅棗的補血養顏，減肥美容二合一同時完成，我是很不是很強啊。

補血養顏湯材料
牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。
調料
精鹽少許，姜兩片。
做法
①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。
②花生仁用熱水燙過，去衣。
③紅棗去核洗淨。
④陳皮浸軟，刮去瓤，洗淨。
⑤把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可

我現在就正在減肥，現在每天晚上都去公園爬台階，一共上去是70節台階。下來也是··一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的，雖然貴但感覺效果還不錯，這裡有相關的資料：
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現在一口氣上下10趟，也不覺得累了，慢慢的再增加

每天也就是運動那麼一點，一開始吃飯還是照樣以前的吃，體重也沒瘦，所以在飲食上控制了，我每天只吃早飯，中飯餓了就喝點湯，不餓就不吃，晚飯就更不吃了，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

減肥還得要慢慢來，我以前也是急性子，也想快點瘦，等你真正運動起來，就不敢吃那些油炸食品，零食之類的，因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量，至於你想半年瘦80斤，先不要想減這麼多，你定個目標，一個月減多少斤，我定的是，一個月能減15斤以上就行了，我現在想要減掉50斤，慢慢來就好了！加油吧！

還有啊！減肥的關鍵不是靠別人給你出點子，而是你自己真正下定決心去減，去運動，只要堅持運動，再加上少吃，肯定瘦的快

我姐姐說它在淘寶上買的幾種減肥藥效果都還不錯，效果也比較明顯，特別是那個只要200多塊錢的，原來從140多斤，到現在只有102斤了，呵呵穿什麼衣服都好看。具體什麼名字我也忘記了，他說是到一個博客上面看到的，我找了下這個地址：
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