紫菜雞蛋湯每天早上吃會增肥嗎

紫菜雞蛋湯每天早上吃會增肥嗎

紫菜雞蛋湯每天早上吃不會增肥的
紫菜雞蛋湯第一食譜：
雞蛋2枚
紫菜3張
蔥花1茶匙（5g）
蝦皮1茶匙（5g）
鹽少許
做法：
1.先將紫菜切（撕）成片狀，雞蛋打勻成蛋液備用。
2.在蛋液裡放一點點鹽，然後再將其打勻。
3.往鍋裡倒適量的清水，待水燒開後把雞蛋液倒進去攪拌成雞蛋花，再放入紫菜和蝦皮，這時候再放入鹽和蔥花就可以了。
第二個食譜
主料紫菜15克,青菜20克，雞蛋2只
調料味精1克,精鹽適量，豬油l湯匙,高湯50o毫升
制作過程
1、紫菜用涼水發開，洗去細沙粒，瀝水。青菜洗淨切成絲，雞蛋磕開攪打成蛋
液。
2、湯盆中倒入高湯、紫菜、青菜絲，加蓋，用強波火力煮5分鐘，再將蛋液、鹽、豬油加
入，繼續用強波火力煮2分鐘，取出加入味精即可。