患輕微腦萎縮在飲食方面應該注意什麼

患輕微腦萎縮飲食應注意什麼？

1、保持心情舒暢，避免情緒激動。

2、禁食酒類、辛、辣等刺激性食物。多食新鮮類食物；如：活魚、
蝦、鮮蛋、疏菜、水果等，不宜食干菜和腌熏制品。

3、鼓勵患者做力所能及的功能鍛煉，
目的是防止肌肉萎縮影響關節功能而造成癱瘓。

4、如癱瘓臥床患者應加強護理，注意衛生、定期翻身，
避免褥瘡發生。

5、家屬應鼓勵患者要有戰勝疾病的信心，遵醫囑，按療程、
按時間堅持用藥。

沒有特別要求，正常飲食即可。

可以飲食多樣化。注意合理的休息不喝酒。
積極的戶外鍛煉和多吃水果。也可以用下面的食物進行調理：
平時多吃些羊腎、韭菜、泥鳅、菜蛇、龍眼、核桃等食品，
可溫腎壯陽；同時注意吃些瘦肉、
牡蛎及一些海產品以增加鋅的攝入量。

預防與調護
（一）對

腦萎縮

的預防主要是延緩衰老，
所以對50歲以上的老年人應適當根據不同的情況選擇延緩衰老中藥
（如回陽還春湯、還精煎），有利於改善腦細胞的衰老症狀，
可預防病情發展或加重。同時，適當的體育鍛煉，保持心情愉快，
生活安定，對延緩衰老及預防本病發生亦有一定意義。
（二）調護
對已發生

腦萎縮

的患者，要注意飲食營養和日常生活清潔衛生，
督促病人自己料理生活，鼓勵其參加適當的勞動，
使他們與環境保持一定接觸，以減慢其精神衰退進程。
同時應注意防止褥瘡、感染和骨折，不讓病人單獨外出，
以免迷失走失。
●預防

腦萎縮

、老年癡呆應從家庭做起

腦萎縮

、癡呆症將成為21世紀的流行病，
嚴重威脅著人類的晚年健康和生活質量。目前尚無徹底治愈的方法，
但有藥物可以延緩其發展的過程，改善現有的症狀。
所以預防老年癡呆從家庭開始顯得尤為重要。
●

家庭護理應做到：
①加強營養、改善營養狀況，保持膳食平衡和心理健康；
②多讀書、多看報，經常參加集體活動，適度參加鍛煉；
③增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力；
④增強病人的定向力，若定向力障礙嚴重時，應避免單獨外出；
⑤促進語言溝通，協助病人增加人際交往，如參加娛樂活動，
戶外活動；
⑥妥善保管危險物品，減少室內物品的變動，保障病人安全；
⑦注意清潔衛生，維持病人皮膚的完整性。
●種延緩衰老的休閒運動
1、釣魚：面對清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個人的耐性，
並頗能獲得成就感。
2、學畫，書法：自古就是修身養性的絕佳方式。
現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，
對心靈無疑是一種清滌，老年人更適宜。
3、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強心肺功能，
有利於身體的新陳代謝。
4、登山：無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，
山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。
5、栽花、養草：賞心悅目，開花結果，令人振奮，
讓生活更充滿美好希望和向往。
6、武拳、弄劍：是中華民族的傳統運動，優雅時尚、激情高昂。
對反應能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。
7、揚帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飛夢想，
一切煩惱付之東流，換來輕松快樂。
8、看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，
使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，
這無疑是一種治病養生的自然療法。
9、集體活動：如打球、做游戲等，既可活動筋骨、交友暢談，
也可促進思維。
10、放風筝：大自然的空曠，享受在藍天上翱翔的自由感，
疏通全身經絡（特別是頸部），利於大腦的供血。
●西醫如何治療

腦萎縮

？
西醫對本病目前尚無有效的防治措施。對癡呆所致的躁動不安，
可氟哌啶醇等抗精神病藥物予以控制；
對伴有偏執及嚴重抑郁症狀的患者，
可酌情慎用抗精神病及抗抑郁藥物。
大量臨床實例表明：此病早發現、早治療，治療越早、療效越好，
使患者早日擺脫痛苦，走向健康！

一．要注意水果蔬菜的攝取。這類食物富含維生素、微量元素及食物纖維，對大腦具有保護作用。維生素c在大腦中好比潤滑油；維生素a可增強大腦判別能力；維生素d是腦組織活動的得力“助手”；b族維生素可保證大腦能量供給，利於克服倦怠、疲勞感，並可令人思維清晰；維生素e可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康。
二．要注意對大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，如果缺乏碘會導致煩躁不安、智力下降。鍺在人體內參與遺傳過程，可強化智力，故有“智慧素”之稱，其在人參和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，人體缺鋅48小時就會產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等。鐵與大腦感知關系密切，動物肝髒、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵。鈣對大腦來說，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、田螺等。
  三．要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細胞的重要熱能來源。
  四．要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助於腦神經功能及大腦細胞代謝。富含優質蛋白質的食物有魚類、蛋類、乳制品、瘦肉等。
  五．要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量較多，為不飽和脂肪酸。可堅持每天食用幾個核桃，或瓜子、松子等都是健腦益智的佳品。

這麼年輕啊！
如果不是很嚴重，不用太過緊張，因為隨著年齡的增長，很多機能都會有所減退的。
膽固醇高的問題，要注意，尤其在飲食上，多吃些木耳、菌類食物，少些油炸等油膩食物，定期到正規醫院驗血檢查。
日常生活中，要讓她還和平時一樣，干這拿那，不要什麼都不讓做了，那樣不利於鍛煉記憶力和動手能力。
還有，要定期到醫院檢查，復查，及時發現疾病的轉歸，給以及時有效的治療非常重要。
祝福母親健康快樂！

一．要注意水果蔬菜的攝取。這類食物富含維生素、微量元素及食物纖維，對大腦具有保護作用。維生素c在大腦中好比潤滑油；維生素a可增強大腦判別能力；維生素d是腦組織活動的得力“助手”；b族維生素可保證大腦能量供給，利於克服倦怠、疲勞感，並可令人思維清晰；維生素e可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康。
  二．要注意對大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，如果缺乏碘會導致煩躁不安、智力下降。鍺在人體內參與遺傳過程，可強化智力，故有“智慧素”之稱，其在人參和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，人體缺鋅48小時就會產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等。鐵與大腦感知關系密切，動物肝髒、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵。鈣對大腦來說，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、田螺等。
  三．要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細胞的重要熱能來源。
  四．要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助於腦神經功能及大腦細胞代謝。富含優質蛋白質的食物有魚類、蛋類、乳制品、瘦肉等。
  五．要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量較多，為不飽和脂肪酸。可堅持每天食用幾個核桃，或瓜子、松子等都是健腦益智的佳品。

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