求劉亦菲蘋果瘦身食譜？

劉亦菲：1米67，體態優雅袅娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？劉亦菲透露這都歸功於她的“瘦身食譜”！

1雜食瘦身食療法
（愛瘦身網
www.aishoushen.com
）
早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬；

中餐：碗飯＋菜；

晚餐：於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點除水果外就不可再吃任何東西，但可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)。

2優酪乳瘦身食療法

起床後：兩杯水

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：優酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

就寢前：1-2杯水

3蘋果瘦身食療法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一只白煮蛋(或茶葉蛋)；

蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一個蘋果直至晚上8:00一共五個，吃完就不再進食。

（愛瘦身網
www.aishoushen.com
）

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到經典燃脂減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個排行榜來買的，你自己去了解下吧

http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html

就是裡面的第三種

告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就od！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~祝樓主減肥成功，希望被采納！
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

no.1雜食瘦身食療法

早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬；

中餐：碗飯＋菜；

晚餐：於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點除水果外就不可再吃任何東西，但可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)。

我早上吃很多.什麼都吃.但很少有油的.
中午只吃水果.香蕉或者蘋果有時就奇異果.
到下午餓了就吃橘子.
到下午6點起.就什麼都不吃了.一點都不吃.只喝水.(要靠自己的控制力阿)晚上我有做100個仰臥起坐.和搖半個小時以上的呼啦圈.一個星期就見效了.瘦了3.4公斤.這些都是看各人體質的拉.我這算慢速減肥的了.如果你要快速減肥.早餐可以吃少點.就應該可以瘦了也可以試試地址:
http://www.taobaodaren.com/jianfei.htm
，裡面有個“減肥產品排行榜”裡買的，這都是偶平時淘寶網購總結出來的好產品了，偶網購經驗比較多，淘寶網上的東西也是很便宜很方便的咯，偶專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，真的方便很多了，現在分享給大家你也去看看吧。我用了幾個月，實現了現在的89斤。減肥是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急長時間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個習慣即減肥成功也保證了身體的健康。.一起加油吧!!!

健康減肥方法包括：

1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥.
2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.
原則
3、主食不一定必須吃；你

可以試一下這個，配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:

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4、不必拒絕肉類；
5、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
6、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥；
7、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；
8、減肥必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提；
9、不要輕易選擇手術減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題.

減肥要有恆心。平時也沒有什麼時間運動的，大多時間都是座辦公室。我找了好長時間的減肥方法，最好還有不吃藥就能減肥的秘方，最怕的就是沒效果又浪費時間。還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，網上很多朋友都知道了~推薦你看看 lza_689