冬天一定要忌吃寒涼的食物嗎？

進補應該根據個人的體質：⑴寒性體質：怕冷、怕吹風、經常手腳冰冷、喜歡喝熱湯或熱飲、舌色淡紅、舌苔白潤、口淡無味，不常喝水也不會覺得口渴、小便多而淡黃。適合食物：平常飲食以溫熱性食物為佳。⑵熱性體質：症狀是喜歡喝冷飲及冰品，怕熱且身上經常是熱烘烘的，面紅耳赤，舌色偏紅且有黃苔，口苦口臭，常喝水還是覺得口干舌燥，大便秘結，小便多而赤黃。適合食物：寒涼性食物為優先。⑶虛性體質：身體久病虛弱，缺乏活動力，脈象細而無力，精神萎靡不振，說話有氣無力，舌直嫩，且舌苔少或無苔。適合食物：平常飲食以滋補型食物為第一考慮。⑷實性體質：症狀是體形壯碩有力，活力量大，脈象跳動有力，說話聲音洪亮，舌質老，且有厚厚的舌苔，脾氣比較差，容易心情煩躁。適合食物：飲食以寒涼性食物為首選。

其實不用這麼絕對。冬季人的陽氣會內收，回護內髒。這時，偶爾吃一些寒涼的食物，會有去火的功效。多少要看自己身體的狀況。以自己舒服為限。

no你愛吃你就吃啊

我覺得按個人的體質吧.

少吃一點沒問題的…

冬季在抵御寒氣的同時，也要注意，散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高，食用後體內容易積熱，常吃會導致肺火旺盛，表現為口干、舌燥等。如何才能壓住“燥氣”呢？中醫認為，最好選擇一些“甘寒”食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。
在冬天，可選擇的“甘寒”食物比較多。比如，可在進補的熱性食物中添加點甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性，避免進補後體質過於燥熱。平時的飲食中，也可以選用涼性食物，如龜、鱉、兔肉、鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等。冬季很多人喜歡炖牛肉，最好在其中加點蘿卜。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法。這是因為，蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的“溫燥”可以調劑平衡，不僅補氣，還能消食。
涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但它並不適用於所有的人。據湖北省中醫院甘愛萍教授介紹，平常有燥熱、手腳心發熱、盜汗等陰虛症狀的人，可以適當選擇“甘寒”食物。比如，鴨肉性涼，可以補虛、除熱、和髒腑、利水道，對於伴有虛弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適宜。一般來說，胃脾虛寒的人不宜進食寒性食品和涼性補藥，反而可以吃一些常人不宜過食的熱性火鍋，如狗肉、羊肉火鍋等。但也要注意不要補過量，熱量攝入太多會聚在體內，容易上火，導致陽氣外洩，對人體營養平衡造成破壞。

也沒有那麼絕對

喜歡吃就吃呀

身體不好盡量少吃

根據身體狀態吃，明顯已經很冷，或者身體老是怕冷就別吃了，有些燥熱可以適當吃些酸奶之類的涼品，至於食物的寒涼性，只要不過分多吃，應該影響不是很大！

這個不一定，主要看個人體質了

不會啊，雖然冬天比較冷，但是適當的吃一些寒涼的食物對提高免疫力應該是有好處的啊。

冬天一定要忌吃寒涼的食物嗎？

不一定!
忌不忌:
一要根據的人的體質和個人的喜好需求區別對待;
二要看具體場合(如火鍋後可以不忌)

不一定，可以吃的適量吃些還是沒有問題的

這要因人而異，一般人可以適當吃。

因人而異，想吃就吃一點，不要暴飲暴食的好。

冬季在抵御寒氣的同時，也要注意，散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高，食用後體內容易積熱，常吃會導致肺火旺盛，表現為口干、舌燥等。如何才能壓住“燥氣”呢？中醫認為，最好選擇一些“甘寒”食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。
在冬天，可選擇的“甘寒”食物比較多。比如，可在進補的熱性食物中添加點甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性，避免進補後體質過於燥熱。平時的飲食中，也可以選用涼性食物，如龜、鱉、兔肉、鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等。冬季很多人喜歡炖牛肉，最好在其中加點蘿卜。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法。這是因為，蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的“溫燥”可以調劑平衡，不僅補氣，還能消食。
涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但它並不適用於所有的人。據湖北省中醫院甘愛萍教授介紹，平常有燥熱、手腳心發熱、盜汗等陰虛症狀的人，可以適當選擇“甘寒”食物。比如，鴨肉性涼，可以補虛、除熱、和髒腑、利水道，對於伴有虛弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適宜。一般來說，胃脾虛寒的人不宜進食寒性食品和涼性補藥，反而可以吃一些常人不宜過食的熱性火鍋，如狗肉、羊肉火鍋等。但也要注意不要補過量，熱量攝入太多會聚在體內，容易上火，導致陽氣外洩，對人體營養平衡造成破壞。

寒性體質的盡量少吃

不一定，主要看個人體質了,寒性體質的盡量少吃

也不一定哈，我就喜歡吃魚凍子，感覺非常的爽哦！

要看地區和個人的情況。

雖然過了立冬，現在我們南方這裡還在穿短袖，白天30度左右，晚上也20多度。涼的東西還是有不少人吃的。比如綠豆粥什麼的。

而北方就不同了。可能要吃溫性食物好些。

另外，也要看人的體質。