最有效的瘦身方法什麼減肥方法最有效？

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其實減肥並不難，只要你方法正確就一定能成功
建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！
魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！不要吃多油、甜、鹹的高熱量食物！
我和我的朋友在堅持這些同時還用了"青青蔬果減肥瘦身",淘寶網銷量第一的瘦身產品,果然效果不錯,而且沒有一點副作用，
一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！
我是從淘淘街的“減肥產品排行榜”裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來很實用的，
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www.wo85.com
,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦！

每天瘦一斤的快速健康減肥法

1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。
舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎?很多人會說no，太沒滋味啦，其實，看過下面這位mm，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦!
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。
低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可diy也可以直接外購數量若未注明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可
3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
http://fff.jk2008.com/content.asp?id=809

我呢最近網購了易青shou身貼
我不喜歡那種口服的
因為用了副作用很大
現在用這個貼在我的肚臍或腳心處
方便多了
很適合我這個比較懶的人
用了近一個月了吧
差不多減了8斤左右
我正在繼續努力中……
希望年前減掉多余的肉肉

我用過御淑堂的減肥組合，效果很不錯，我從一個半月前的126到了現在的105了，所以向您推薦，你可以去看看能不能滿足你的需要，希望對你有所幫助！他們的官網地址是：
www.zhongyaojianfei.com

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告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就od！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~祝樓主減肥成功，希望被采納！
參考資料：
www.29jf.com
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最有效的瘦身方法什麼減肥方法最有效？