吃什麼水果或食物可以讓全身都美白或皮膚透亮一點？

環，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。

蔡琳---------潔面美白掌門人
美白密語：美白自然離不開潔面這個關鍵的步驟。
美白檔案：開水自然冷卻到20-25度時清潔面部，接著用剛剛煮熟的米飯蒸汽來蒸臉。
美白方法解密：20--25度的水質與皮膚細胞內的水十分接近，因此更能透到皮膚裡，自然蒸氣可以擴張毛孔，方便清洗毛孔內的污垢，皮膚清爽干淨自然就潔白剔透。

張娜拉--------湯水美白小精靈
美白密語：媽媽的湯水是最貼心的美白品。
美白檔案：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放入陳皮，去煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋攪拌即可食用。
美白方法解密：以上材料都有養顏美膚，去皺紋，消色斑的功效，經常食用可以使皮膚白嫩，細膩，富有彈性。

全智賢——————雙氧水美白女主教
美白密語：沒想到雙氧水也能美白吧！
美白檔案：將臉洗淨後，用干淨的手帕或者毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3-5分鐘，每日1到2次，連用7到10天，效果會非常好。
美白方法解密：雙氧水是很多美容產品裡含有的成分，但是注意，它有一定的刺激性，不可過量使用。

金喜善-------西瓜美白使者
美白密語：全面利用美容聖品西瓜。
美白檔案：西瓜汁是必備的美白飲品。搾汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然後再用清水洗淨。
美白方法解密：喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。

李英愛------紅茶美白新領袖
美白密語：紅茶面膜滋補美白
美白檔案：將紅茶與紅塘加水煎煮片刻，冷卻至37-40度，加入面粉調勻，塗在臉上，15分鐘後洗淨。
美白方法解密：紅茶中的茶素能使皮膚白皙，紅塘中具有滋潤功能。

金素妍------草莓美白代言人
美白密語：想要擁有草莓一樣誘人的肌膚一定不要錯過草莓奶液。
美白檔案：將50克草莓搗碎以雙曾紗布過濾，汁液混入鮮奶中，攪拌均勻後將汁液塗抹在臉上並加以按摩，15分鐘後以清水洗淨。
美白方法解密：草莓具有保濕及促進肌膚新陳代謝的功效。使用草莓汁液即能美白，滋潤皮膚，更具溫和的收斂作用。

本人正走在美白的路上，說實話，好辛苦的，每天都特別注意我這張臉，用我同學的話就是，雖然地方不大，卻花費最多，想想似乎真的是這樣哦。每天都在為自己的臉奔波忙碌著，其實還是用一些自然的美白方法比較贊，因為那些化妝品多多少少都含有一些對皮膚有負面影響的成分啊，還會有依賴性，所以我提倡自然主義，呵呵。我盡量多找一些好ff跟大家分享哈

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