經期喝紅糖姜水還是紅糖水?

經期喝紅糖姜水還是紅糖水?

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這裡最重要的就是要有恆心。
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喝紅糖水只是起到活血的功效
女性經期喝紅糖水有利於鎮痛排淤及補血.
可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
但不宜多喝

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首先你想去火不一定要吃寒涼的東西，應該多吃滋陰微寒的東西，比如說百合，麥冬什麼的。自然會消除口渴以及肚子脹,便秘的症狀，且你並未出現胃寒的表現，不需要暖胃，如果不是很順暢可以服用紅糖水。經前不要吃冷東西，會引起月經延期。

去火和貪食寒涼沒有關系。
過食寒涼會讓你變成寒涼體制
經期一般都喝紅糖姜水。
上火不一定就是由熱引起的
血瘀血虛氣滯等等都會導致上火
如果想讓經期更規律更好些，可以吃點藥調理
比如加味逍遙丸
我幾個朋友都用過覺得不錯

可以喝，有治療痛經的作用。
月經期的自我保健如下：1.月經期間所用的衛生巾要干淨，並經常更換，以防感染；2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干淨的水進入體內造成感染；3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果；4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。

好，紅糖有補血的作用
姜湯有暖肚的作用
另外經前喝牛奶和蜂蜜也不會痛經當然要常喝
此外經期第二天，第三天要喝枸杞紅棗湯有補氣使膚色好看的功效
排經期會大量流失鐵元素，要經後喝菠菜雞蛋湯，菠菜有補鐵的功效。我自己就這麼補，很管事的

當然是紅糖水，能補氣，在來月經的前一個星期多喝紅糖水能緩解痛經的發生。

紅糖水
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

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