女性抗衰老必吃美食有哪些？如何防止衰老？

女性抗衰老必吃美食有哪些？如何防止衰老？

我在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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我推薦一種有效的豐胸方法，只要你按我說的一步一步做下去，保證有效增大至少1個罩杯。

堅持乳房按摩。對於乳房發育不夠理想的青年女性，除了平時注意全身的健美鍛煉以外，堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具體方法有：

直推乳房：先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重復20—30次，然後再換左手以同樣的方法做右側乳房按摩。

側推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側乳房至腋下，返回時用五個手指握住乳房向內側回帶，反復推動20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側乳房。

托推乳房：用左手掌托住左側乳房底部，然後用右手掌與左手掌相對用力向乳頭方向合力托推20—30次，這種方法適用於乳房稍大的女性。

以上幾種方法，可在每晚睡覺前或早晨起床前做，每天1—2次。在按摩前，可在乳房皮膚上塗歲月無痕豐胸精油，這裡有其他mm的評價：
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長期做下去，保證從a變成c。

很多mm在被網絡上紛亂繁多的豐胸產品誘惑，你就是其中一個；多數女性朋友在被這些豐
胸產品所忽悠，你可能是其中一個；
很多女性朋友想擁有豐滿迷人的乳房，你一定是其中一個！當然，我也是噢!
豐胸美乳，已經被炒得熱火朝天。市場上的豐胸產品層出不窮，靠著天花亂墜的宣傳和貌
似科學嚴謹的豐胸原理來樹立產品的可靠性，神乎其神的顯著效果刺激著無數女性愛美的
神經。需求產生市場，如些看來對自己胸部不滿意的大有人在，也就難怪商家一窩蜂地進
入豐胸市場了。
但有一個問題常常被大家所考慮，最好的豐胸產品到底在哪裡呢?哪裡購買豐胸產品才信的
過呢? 任何豐胸產品都深谙女性的心理，從不吝啬用最具誇張的語言來刺激消費者敏感
的神經，天方夜譚似的奇跡在每位女性身上都能出現，而不論個體的情況不同。
模式化的豐胸效果如同一個顛撲不破的真理，應用到哪個人身上都會呈現相同的不可思議
的效果。“無需更多說明，一切皆有可能！”
或許正是這些產品的終極訴求。但消費者心底的訴求遠遠不止產品訴求這樣簡單。作為消
費者來說，豐胸當然是為了得到理想的效果，但是對於如何選擇出好的
豐胸產品卻觸手無措。很多mm可能有從某些網站購買豐胸產品而被騙的經歷，我自己開始
也遇到過，錢按照他們網站上的帳戶打過去後就杳無音信；
更有一些網站打著‘貨到付款’的幌子騙人，當你簽字驗收後，錢多花2，30塊不說，更遭
罪的是產品質量得不到保證而對自己的身體造成極大的傷害.最終是拿錢買罪受，還投訴無
門.所以我們選擇產品就要選擇大家都說不錯的，要買就買大家正使用的,對不對?
這裡我找到了一份2010年淘寶豐胸產品排行榜，裡面的前幾名一個月都賣了上萬套，如
果說這些產品都沒效果，那購買的那幾萬,幾十萬mm都是傻子,
希望這份豐胸排名為各位mm的豐胸之路指引了方向.
我個人建議購買第一的那個，因為我已經從a升到c了,而且彈性十足:)。
參考豐胸排行榜：
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因素1--基因從20歲開始，我們就能逐漸在臉上發現被歲月雕琢的痕跡。而隨著年齡的增長，同齡人中，有的還像高中生，而有的則魚尾紋縱生。到底是什麼讓肌膚日日變老?又是什麼原因讓每個人的變老進程都不一樣?專家們認為先天的遺傳只是其中一個因素，你的肌膚類型、骨骼結構、生活習慣等因素綜合起來才決定了你是否能緩慢、優雅地變老。如何減緩衰老：雖然不能改變自己的基因，但你可以嘗試一些“聰明”的抗衰老產品來幫助你減慢細胞老化的速度。干細胞是皮膚的生命動力，它能促進其他細胞生長和更新。此外，你應該好好地問問你的祖母和母親，她們的第一條皺紋出現在哪個位置，然後你就要悉心護理這個區域的皮膚。因素2--肌膚類型如果你和victoriabeckham一樣，被油性肌膚所困擾，那麼這絕對是一個令你振奮的消息--油性肌膚意味著你不那麼容易“變老”!“油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，而皮脂中含有豐富的維生素e，它是一種有效的抗衰老成分。因此，油性皮膚的你看上去會比同齡的朋友年輕得多。而干性皮膚的人因為皮脂分泌少，因此就會更早出現皺紋問題。因此，干性皮膚的人需要每天都進行肌膚補水護理。”leslie博士說。如果你和camerondiaz一樣是油性敏感性肌膚，那麼你可能會有肌膚泛紅的困擾，肌膚內部的炎症會加速衰老的速度。“濕疹會弱化皮膚自然保護層的作用，粉刺的產生則會破壞肌膚彈性蛋白。如何減緩衰老：最有效的抗衰老成分--維生素a(視黃醇)和抗氧化劑能適用於大多數類型的肌膚，但是在產品質地的選擇上，你一定要特別挑選適合自己肌膚類型的。通常油性肌膚的女性會有粉刺的困擾，因此要選擇清爽、無油著哩狀的產品。如果你的肌膚是干性，那麼要特別選擇一款滋潤、補水效果佳的乳霜。敏感性肌膚的人，一定要堅持使用不含香料的抗氧化配方產品，許多在藥店出售的醫學護膚品是安全的選擇。因素3--臉部骨骼結構你一定還不知道輪廓分明的顴骨也能讓你看上去更年輕!“我注意到，那些天生就擁有輪廓分明顴骨的幸運女孩，看上去總是那麼優美。”明星美容師nicholajoss說，“視覺上好像能把臉部的皮膚上拉並使其呈現緊實的狀態。而失去了顴骨的支撐，臉就會迅速凹陷進去，呈現老態。”不過，知道注意的是，骨骼構造有優勢的你一定不要過分節食，你看“絕望主婦”terihatcher，過分的節食讓天生輪廓分明的她過早出現憔悴、衰老的跡象。“隨著年齡增大，我們體內的脂肪會自然而然的流失，如果這時你仍然在飲食中堅持不攝入脂肪，那麼你的臉就很容易‘癟掉’從而老得更快!”des博士說。還有，如果你沒有照顧好自己的牙齒，或者可能你長期需要服藥，那麼牙龈疾病也會讓你看上去有些老。美齒醫師alextahalani博士也證實了這個說法，他說：“牙龈一旦出現問題，那麼牙齒看上去會變長，而這時下半部分的臉就會出現凹陷的狀況。”如何減緩衰老：臉部按摩可以促進淋巴腺循環並幫助臉部肌肉塑形。”nichola解釋說，“無論何時當你清潔臉部的時候，用你的指尖以打圈的方式稍加用力地為臉部做按摩：由臉中間向外，並向上做一個提升的動作。然後用食指支撐於臉中間的位置，張開中指並呈現一個類似剪刀的形狀，然後用力沿著下巴的輪廓按壓，一直按壓至耳朵。cateblanchett每天都使用這個按摩手法。”“防止牙龈問題，最好的方法就是每天使用牙線清潔牙齒兩次。還要補充一些含有鈣的營養素。鈣元素能幫助維持骨骼和牙齒的健康。”alex博士說。當然，不能忘記要適當的食用含有脂肪的食物來維持肌膚的粉嫩狀態!不過我們所說的“含有脂肪”的健康食物可不是指甜甜圈之類的食品，而是牛油果、堅果類、雞蛋或是魚類。因素4--生活方式生活中的很多東西都會加速人類皮膚衰老的過程，其中，影響力最強的要數日光、煙霧和空氣污染。“紫外線是最壞的家伙!據我們的估計，喜歡曬日光浴的人，在通常情況下，看上去的年紀會比實際年齡大10至20歲，更不用說是那些愛用日曬床的人了!”nick說。吸煙和二手煙同樣對肌膚具有破壞性的影響。“這常常會讓我們看上又老了10歲!”他說。另外，我們繁忙的生活同樣也有著消極影響。“熬夜和酒精都會加速衰老的過程!”des警告說，“壓力和緊張會使我們在皺眉的同時產生表情紋，這可能會導致永久性的皺紋!”如何減緩衰老：其實，對抗衰老的最有效方式很簡單：白天保護(使用防曬產品和抗氧化產品)，夜晚修復(使用含維生素a、維生素c和縮氨酸成分的產品)。“其實肌膚所需的最重要的營養成分就是維生素a，因為它能修復因日曬引起的細胞破壞並能促進皮膚膠原質的產生。”des博士說。很多護膚產品中都添加了維生素a，你的晚間修護類產品中一定要有一個產品含維生素a。對於居住在城市裡的你來說，你還需要含有epf成分的產品(environmentprotectionfactor，環境防護成分)，比如倩碧的三重超凡防護滋潤霜。你還需要減少糖的攝取量，並尋找“抗糖化”的產品來防止肌膚過度“吃糖”。可以嘗試dr.brandt的抗醣化無齡精華。“飲食方面，可以選擇食用一些含豐富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和紅酒，然後額外補充一些抗氧化劑營養素。這樣一來，你就幫了你的皮膚一個大忙了

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其實主要還是心態要好,食物只起輔助作用,當然一些好產品還是挺不錯的,我的一個表姐用了一種產品叫什麼美樂雅的產品,有抗衰老作用,價格也不貴,您看看吧,希望對您有所幫助:

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1蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裡熱量也不高。

2葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命c，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命c最適合不過了。至於很多人害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!

3蕃茄：嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材!
來源：
www.7jf8.com
(淘寶減肥產品排行榜)
4菠蘿：有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有依據的!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

5香蕉：以糖

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