要詳細些的。 進來天氣變化多端,空氣潮濕,應保持清淡的飲食,忌食辣椒等上火的食物,以免誘發感冒、咳嗽等不適症狀。這道西蘭花炒蝦仁簡單易做,不僅營養豐富,脆嫩爽口,鮮味十足,常食還有潤喉開音、潤肺止咳之效,很適合春季常食,以增強身體免疫力和抵抗病毒入侵。
烹制材料(兩人份)
材料:西蘭花(250克)、鮮基圍蝦(180克)、紅椒(1只)、蒜末(1湯匙)
腌料:料酒(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、清水(3湯匙)
調料:油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天金標蚝油(1湯匙) 真的怎麼做不好說,你去這裡看看吧! http://caipujie.com/caipu.aspx?id=1072
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