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哪些素食能代替肉類的營養成分？_			推薦文章
更新時間：2022-05-18
你好首先我們知道肉類的成分主要是蛋白質和脂肪而且肥瘦肉中都含有大量能量atp 能代替肉類的營養成分首先考慮的植物蛋白,其中以大豆制品較好.如豆腐以及延伸的一些豆制品如豆漿\干豆腐\腐竹\豆粉等等. 肉類脂肪可以由植物性油脂替代,其中以橄榄油最為有益健康,其它的花生油\豆油菜籽油等都比動物性油脂更有益與健康. 橄榄油！豆類！芝麻！核桃等堅果！肉類中所含的營養素主要是：蛋白質、脂肪、微量元素（如鐵、鋅）等。蛋白質可從豆類中補充，不過補的是植物性蛋白。脂肪可從橄榄油、花生油中補充。鐵、鋅等可從紅棗、堅果中補充。蛋白質可從豆類中補充，是植物性蛋白。豆豆,尤其是黃豆.還有蛋類也非常好豆類！芝麻！核桃			誰能給我點湘菜的家常菜的做法。現在的瓜子怎麼這麼哈，怎麼才能買到新… 怎樣減少電腦的輻射急求：中國體育品牌市場分析，寫方案需… 淘寶網上的支付寶怎麼用？生男生女是不是只取決於老公？_ 我家寶寶2歲啦！最近老愛說：救命呀！… 誰知道要是投標不規范福窩他們是則麼處… 電視宣傳的七彩空間液體壁紙（牆紙）是… 為什麼說秋冬季補益養生要多吃堅果？_ 為什麼我蒸雞蛋羹怎麼也蒸不熟碧珍洗衣液在育兒網上的試用申請流程是… 如何防止牛仔褲褪色? 三星nx100可以用鏡頭設置光圈、快門是… 這種鞋子淘寶上哪有賣？我想要加盟電熱水器,需要什麼樣的條件… 三菱壓縮機型號為c—7rv113how的供電功… 前幾年受捐人情50元，現在人家女兒結婚… 寶寶吃了惠氏奶粉拉肚子了怎麼辦？_ 孩子在幼兒園總被人欺負怎麼辦？
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