熬夜傷肝而且還容易疲勞,酸梅湯 [注: 酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,多數人家會買楊梅來自行熬制,裡邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用。小販們也有做這小生意的。] 裡有一種特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸 [注: 乳酸純品為無色液體,工業品為無色到淺黃色液體。無氣味,具有吸濕性。相對密度1.2060(25/4℃)。熔點18℃。沸點122℃(2kPa)。] ,並驅除使血管老化的有害物質 [注: 物質指在人們的意識之外獨立存在又能為人的意識所反映的客觀實在。列寧指出:“物質是標志客觀實在的哲學范疇,這種客觀實在是人通過感覺感知的,它不依賴於我們的感覺而存在,為我們的感覺所復寫、攝影、反映。] 。九龍齋是不錯滴,是用烏梅熬制。 為什麼經常熬夜? 休息好了比什麼都強。 經常熬夜易造成內分泌失調、免疫力下降、視力下降等等不良影響。如果是工作需要必須熬夜,消耗的維生素量較大,我想應該補充些粗纖維飲料或是維生素功能飲料,補充維生素的不足。此外如果加餐,則應以清淡及蔬菜為主。 新鮮的果汁不錯哦,還有酸梅湯。 多喝白開水,可以泡點兒烏梅、山楂 [注: 山楂,又叫紅果、朹子,薔薇科落葉小喬木,樹皮暗灰色,有淺黃色皮孔,小枝紫褐色,單葉互生或於短枝上簇生,葉片寬卵形,傘房花序,花白色,後期變粉紅色,果實球形,熟後深紅色,表面具淡色小斑點。] 、綠茶等喝。
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