哪些食物有養發、護發、生發的作用？有沒有什麼酒比較有檔次？_

橄榄自古以來就是橄榄自古以來就是醒酒、清胃熱醒酒、清胃熱

側柏葉生薑首烏墨旱蓮人參

十四哥牌生發劑和十四哥佳釀，滿意了麼？

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質
[注: 蛋白質是化學結構復雜的一類有機化合物，是人體的必須營養素。蛋白質的英文是protein，源於希臘文的proteios，是“頭等重要”意思，表明蛋白質是生命活動中頭等重要物質。]
頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。

所以應多食下列食物：

1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

3.宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜
[注: 蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質、氨基酸。]
、蛋類及豬肝。

法國紅酒、威士忌
[注: 威士忌（WHISKY）是一種由大麥、黑麥、燕麥、小麥、玉米等谷物為原料，經發酵、蒸餾後放入橡木桶中陳釀中陳釀多年後，調配成43度左右的烈性蒸餾酒。]
、伏特加
[注: 伏特加是俄國具有代表性的白酒，開始是用小麥、黑麥、大麥等作原料,經過粉碎、蒸煮、糖化、發酵和蒸餾制得優質酒精，再進一步加工而成。]
都可以

芝麻、核桃、何首烏。

如果要養發生發的話，首烏，黑芝麻磨粉加點蜂蜜調和做成丸子，口感不錯，堅持一段時間，效果也很不錯，用生姜泡酒外用，你試試，我老公用了長了很多，但要堅持半年效果就比較明顯

綠色蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜、綠蘆荟、辣椒等。

這些蔬菜能美化皮膚、有助於黑色素的運動。由於這些蔬菜中含有豐富的纖維素
[注: 纖維素是自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖。無論一年生或多年生植物，尤其是各種木材都含布大量的纖維素。自然界中，植物體內約有50％的碳存在於纖維素的形式。]
，使頭發永保黑色。同時。還能不斷增加頭發的數量。

豆類：大豆、黑豆。

可防止頭發分叉或短裂。大豆蛋白是中老年防止早禿的最佳食品。豆類食品能起增加頭發的光澤、彈力
[注: 概述物體在力的作用下發生的形狀改變叫做形變。在外力停止作用後，能夠恢復原狀的形變叫做彈性形變。發生彈性形變的物體，會對跟它接觸的物體產生力的作用。]
和滑潤等作用。

海藻類：海帶、海菜、裙帶菜等。

這類食品中含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。還可預防白發過早產生。不僅能促進腦神經的新陳代謝。

富含維生素e食物：卷心菜、鮮莴苣、黑芝麻等。

維生素e不僅能抗衰老。促進頭發生長。還可以改善頭發毛囊的微循環
[注: 微循環是指微動脈和微靜脈之間的血液循環。微循環的基本功能是進行血液和組織液之間的物質交換。正常情況下，微循環的血流量與組織器官的代謝水平相適應，保證各組織器官的血液灌流量並調節回心血量。]
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哪些食物有養發、護發、生發的作用？ 有沒有什麼酒比較有檔次？_

哪些食物有養發、護發、生發的作用？有沒有什麼酒比較有檔次？_