晚上吃白饅頭會不會變胖！_

如題！
有人說：吃面食會變胖，求解釋！

應該說在晚上吃面食，易長胖。
簡單來說，晚上的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。
所以應按下列方法
[注: 方法的含義較廣泛，一般是指為獲得某種東西或達到某種目的而采取的手段與行為方式。它在哲學，科學及生活中有著不同的解釋與定義。]
吃飯：（按種類）
早餐像皇帝；午餐像貴族；晚餐像乞丐。
豐富、營養營養簡單

胖瘦很多的因素是遺傳。胖家族
[注: 家族以血統關系為基礎而形成的社會組織，包括同一血統的幾輩人。現在也指網上為了同一愛好而聚到一起做某事,如玩游戲時取相同名字。]
飲食最好是注意一下，但瘦的就無所謂了，怎麼都不會胖。

吃白饅頭胖的話喝水也胖

100克米飯和100克面食的熱量差不多，不是說吃面食就會發胖，關鍵是你不能過量，其實什麼都可以吃，但要適可而止，如果你要減肥
[注: 減肥，亦可稱瘦身，減肥是指采用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。由於生理或疾病造成的自然體重降低，醫學上稱為“消瘦”，顯著或持久的消瘦可能預示著疾病。]
，明明要一碗面才能飽，那你吃半碗就放下，立刻去干別的事以分散吃東西的欲望，那樣你就不會長胖拉有人說，要減肥就不能吃米飯和面食。尤其是下半身肥胖的東方
[注: 東方是一個名詞，既有地理位置的概念，而且還有姓氏和名字的，下面我們就這幾個方面來詳細的介紹每一個詞條。姓氏東方出自上古伏羲氏。]
女性，就是吃了太多澱粉的結果。澱粉究竟該不該吃？它是苗條身材的罪魁還是飲食所需？愛吃米飯和面食，就是肥胖的禍根嗎？q：大家都說，吃澱粉會發胖，所以要減肥就不能吃澱粉，這種說法對嗎？a：錯！其實，讓你發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，應該注意的是每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少澱粉。根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數，應該有40%～50%的比例由澱粉提供。多吃澱粉會導致發胖的說法，是來自於所謂的蛋白減肥法，以訛傳訛導致大家的誤解，以為吃蛋白質
[注: 蛋白質是化學結構復雜的一類有機化合物，是人體的必須營養素。蛋白質的英文是protein，源於希臘文的proteios，是“頭等重要”意思，表明蛋白質是生命活動中頭等重要物質。]
可以減肥而吃澱粉會發胖。只吃蛋白質體重確實會減輕，不過這是身體內的化學反應
[注: 在化學反應中，分子破裂成原子，原子重新排列組合生成新物質的過程，稱為化學反應.在反應中常伴有發光發熱變色生成沉澱物等，判斷一個反應是否為化學反應的依據是反應是否生成新的物質。]
在作弊，體重計上減少的數字都是水分，實際上身上的贅肉並沒有減少。如果采用高蛋白減肥法，只會讓你的健康陷入危險境地；只攝入蛋白質沒有任何糖類的話，會導致體內脫水，更嚴重的是如果因此導致體內酸鹼不平衡，則有可能發生銅酸敗血症。所以，為健康起見，最好不要貿然使用高蛋白減肥法。q：澱粉是否只是存在於米飯、面食裡？a：澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類，比如果糖或砂糖等甜食，它們能夠明顯嘗出甜味，屬於單糖
[注: 單糖一般是含有3-6個碳原子的多羟基醛或多羟基酮。最簡單的單糖是甘油醛和二羟基丙酮。-dantang]
類。不過這類食物除了熱量之外，並沒有提供其他的營養成分，而且對身體也有負面影響。這些甜食進入消化器官
[注

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