材料: 半片帶皮雞胸肉,rm2.25; 2顆美國馬鈴薯,rm1.00; 適量生菜,水耕的一盒要rm4.29,我們大概可以消掉1盒!rm4.29; 鋁箔紙約烤盤大小,不知道價錢,算rm1.00。
調味料: 鹽、醬油、胡椒粉、五香粉各適量,算成rm0.50也有多了。
兩人合計:rm(2.25+1.00+4.29+1.00+0.50)=rm9.04 一人的費用是rm4.52。
做法: 烤箱以攝氏190度預熱。 雞胸肉一定要帶著皮,清理時只需要清除掉多余的油脂而已。 在雞胸肉上頭割幾刀,方便入味及烘烤時容易熟透。 加入適量的鹽,胡椒粉、五香粉和醬油,腌制至入味。 馬鈴薯洗淨外皮,切成不規矩角形,抹上少許鹽。 烤盤鋪上一層鋁箔紙,然後放上雞胸肉,仔細鋪好,再蓋上雞皮。 (如果有青蔥,則將青蔥洗淨切段,放置在雞胸肉下頭。這次沒買青蔥,所以省略了!有的話,味道更加好。但是,就不要加入五香粉了!) 將馬鈴薯塊平均的鋪在雞胸肉兩旁。 放入烤箱,以攝氏190度,上下火,烘烤25分鐘至熟即可取出。 配搭生菜一起享用。
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