紅蘿卜苦瓜玉米可以泡湯嗎

紅蘿卜苦瓜玉米可以泡湯嗎

紅蘿卜苦瓜玉米可以泡湯

可以泡湯

紅蘿卜玉米排骨湯
老娘說冬天到了..工作這麼辛苦..要學會褒點湯給自己補補..說補就補..上網找了個最簡單的..卷卷袖子上..

紅蘿卜玉米排骨湯

第一步:准備好所有需要的材料!
紅蘿卜
甜玉米
排骨

第二步:
煮好沸水
把排骨放進沸水裡煮大概五到十分鐘
很重要的一步
決定湯是否好喝哦..
然後把水倒掉
排骨用清水洗淨待用

第三步:
在煮排骨的時候可以削紅蘿卜
切件
然後玉米洗淨切件待用

第四步:
煮好沸水
倒到鍋裡
記得不要太滿
因為所有材料放下去之後水會溢出來
出來就可能會燙到自己哦~~
然後把所有材料都放進去...
小心燙到~~
然後大火--記得一定要最大火
沸之後煮多五分鐘後換小火---記得最小最小的火
煮大概兩到三小時
然後加鹽..
其他什麼都不要加

吃苦比較好啊。因為現在網上很多減肥藥都是誇大其詞的，並不一定有廣告的功效。苦瓜含有十幾種氨基酸和豐富的維生素，經常食用有益健康，而且苦瓜裡面的有效成分還可降糖降壓，是糖尿病和高血壓患者的食療食品。苦瓜由於含有苦味，有些人不大喜歡，在此我建議可以把苦瓜與紅蘿卜一起搾汁喝，既新鮮又有營養，而且可當果汁喝。但是我個人覺得減肥除了飲食控制之外，運動才是最重要的。肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。但在陝西省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩，這是為什麼？他們有什麼秘密？

  中央電視台《生活與健康》欄目組曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2—3根苦瓜，所以才那麼苗條。當時采訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。

  苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎？一根苦瓜裡含有0.4％貴如黃金的減肥特效成分———高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。

  1998年，美國凱裡博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分———高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那麼30天後，最保守的估算是：吃進的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

  小資料

  苦瓜來源：為葫蘆科植物苦瓜的果實。性味：苦、寒。

  成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α—苦瓜素，β－苦瓜素、map30)類胰島素活性物質(即多肽－p)及多種氨基酸。

  功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。

  苦瓜中“高能清脂素”的發現，使西方國家的減肥發生了歷史性轉折，專業人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發現了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(rpa)，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。

  據統計，僅美國俄州，就有13個大型的藥廠生產苦瓜素，全美國每天有300－600萬人恢復了迷人的苗條身材，而且對血脂、血壓、血糖、動脈硬化的作用也引起了廣泛關注。如果到了日本，花上三萬日元就可以買到美國維靈生物科技公司生產的一瓶fda認證的“苦瓜素”。在中國香港，“苦瓜素”正在成為女士們、先生們的熱門話題。

  中國科學院上海研究所的專家借鑒近兩年風行西方國家的苦瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取難關。能在一套價值上千萬元的生物萃取設備中，使苦瓜素保持90％以上生物活性並萃取濃縮成膠囊。

  藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。

  隨著天氣逐漸轉暖，又會有許許多多的愛美女士投入到減肥塑身的洪流之中，面對鋪天蓋地的減肥宣傳，你又該如何選擇？怎樣減肥才是最科學的方法呢？專家告誡大家：要美麗更要健康，苗條和健康應該是不矛盾的，減肥更重要的一點是減出健康來，其次才是減出自信與美麗，所以千萬不要以健康作為美麗的代價，因為只有健康的，才是美麗的。

吃苦瓜對皮膚有好處!苦瓜富含水分、蛋白質、碳水化合物、維生素c。雖然味苦但具回甘、清涼降火、解毒功效。對於減肥有一定的作用，多食無防，無毒副作用。苦瓜有稱君子菜,吃時苦,回味甜,對糖尿病有一定療效.減肥不用吃藥,前兩天才報道有一女生(好象是外國人)吃減肥藥吃死了.我原來很胖,冬天衣服穿多了,大便後擦屁股都有點困難,後來逐漸減少澱粉和脂肪,肉的攝入,現在已將是標准身材了,開始時吃少肚子常會餓,餓時補點零食,過一段時間就好了.現在一天有六到七兩糧食就夠了,多吃點素菜,祝你減肥成功!