苟杞，丹參、西洋參、山楂、紅棗、決明子、黃芪能不能一起泡茶喝？如不能它們當哪些能一起泡茶喝？

苟杞，丹參、西洋參、山楂、紅棗、決明子、黃芪能不能一起泡茶喝？如不能它們當哪些能一起泡茶喝？

能啊朋友

適宜夏天喝的，既降溫防暑又開胃健體的代茶飲

薄荷涼茶：原料：薄荷3克，胖大海1枚，麥冬5克。

制作方法：洗淨後用開水浸泡15分鐘後代茶飲。

功效：清暑解熱，解毒利咽，適用於夏季暑熱，口燥咽干，咽喉腫痛等。

二花茶：原料：金銀花10克，菊花10克。

制作方法：洗淨後用開水浸泡15分鐘代茶飲。

功效：清熱解毒，清肝明目，消暑除煩，適用於夏季暑熱，頭暈目眩，腹瀉痱毒等。

山楂開胃茶：原料：山楂10克，烏梅5克。

制作方法：洗淨後用開水浸泡15分鐘，加冰糖調味後代茶飲。

功效：生津止渴，醒脾開胃，消暑解熱，適用於口燥咽干，食欲不振等。

那麼它們分別由那些功效，適合那些人士飲用呢？

這是根據中藥代茶中的藥性決定的，例如山楂開胃茶，它不但可以開胃，同時還可降脂，對於有心腦血管病的老年人非常有好處。薄荷涼茶比較合適咽喉腫痛的人士喝。二花茶比較適合頭暈腦脹和拉肚子的患者飲用。

夏天適合飲用什麼粥品呢？

綠豆湯：原料：綠豆300克、大米50克、冰糖適量。

制作方法：將大米綠豆洗淨後，放入高壓鍋內，加水2000毫升左右，水開10分鐘左右就可以關火了，將水放涼，適量加入冰糖。

功效：消暑止渴，清熱解毒，生津利尿。

新酸梅湯：原料：烏梅50克、山楂50克、五味子10克，大棗10克，薄荷葉10克，如果是新鮮的薄荷葉就要加入50克左右，冰糖適量。

制作方法：將烏梅、山楂、大棗洗淨，加水兩分鐘煮沸，30分鐘後加入薄荷，再煮五分鐘即可。

功效：生津止渴，斂汗止瀉。適合於夏季。是

荷葉粥：原料：大米200克，荷葉100克，如果是新鮮的荷葉加50克。

制作方法：同煮成粥。

功效：醒脾開胃，消解暑熱，養胃清腸，生津止渴。

食物的性質應該怎麼分呢？

從中醫角度說，食物分為五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜等。

具體來講平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鲫魚、泥鳅、黃魚、鲳魚。另外我們日常裡飲用的牛奶也屬於平性食物。

涼性食物：荞麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴筍、油菜、橙子、蘋果等等。

寒性食物：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

夏季老年人在飲食上應該特別注意哪些問題？

老年人應注意不要過食生冷食品。夏天熱就想吃點涼的東西，一個是胃疼再一個是拉肚子，老年人不必特別強求清淡飲食，因為老年人本來就消化功能低，本來吸收的就不太好，這時候應該適當多補充一些蛋白質。因為老年人對外界的適應能力差，所以說老年人如果天氣特別熱，適當應該避開，到陰涼的地方去，或者是開空調，而且室內外溫差不要朝過10度。溫差大了對身體並不好。

長期喝苦丁茶對身體有什麼益處嗎？

苦丁茶有清熱開胃的作用，但是它和茶葉是比不了的，是因為裡邊含的化學成分跟茶葉裡邊含的化學成份不一樣。普通的茶葉裡邊，除了咖啡因以外還有茶多酚，其中咖啡因可以提神，茶多酚作用就比較多了，對身體非常好，所以我們提倡喝茶。胃有虛寒的人不要喝苦丁茶，因為他是寒性的。

1、夏季適量飲水。

2、飲食宜清淡忌燥熱。

3、講究食品安全與飲食衛生。

4、補充充足的維生素礦物質。

5、適量攝入蛋白質。

夏天,酷熱天氣使人體出汗很多,損耗了大量體液,並消耗了各種營養物質,很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現,會影響到脾胃的功能,引起食欲減退和消化功能下降,因此不少人在夏季表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補氣的原則,夏天也應該注意進補。
  夏天進補,以清補、健脾、祛暑、化濕為原則,一般以清淡的滋補食品為主,如鴨子炖冬瓜是夏天食補之佳品。另外,如瘦豬肉、鮮瓜果、芡實、綠豆等等食品都是夏天中用以清補的食療佳品。
  夏天吃些米粥,對食欲減退或消化功能下降的老年人更為合適,粥所含營養亦很豐富,又能幫助消化,用新大米熬成粘粘稠稠的米粥,清香怡人。還可再加上各種雜糧、蔬果等使之具有各胃、補脾、清肺、利便等功效。如綠豆粥,清熱解毒,清涼解渴;芹菜粥,去伏熱,利大小便;藕粥,調中氣,和胃生津;米仁粥,附濕熱,利腸胃;百合粥,潤肺調中等等。
  夏天喝飲料應以解暑、清熱、生津、益氣、養陰為主,可飲些橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁等瓜果汁類的飲料,這些飲料營養豐富,有一定的食療作用。酸梅湯也是人們夏天喜愛的飲料,不但酸甜可口,而且止渴生津,還可以促進胃液分泌,增進食欲,幫助腸胃消化。每天可用黃芪.苟杞子泡水喝,另外吃些大棗,睡前喝杯牛奶,都能起到補鈣.補氣.腎虛等作用,另外,可服六味地黃丸也能對身體發虛.四肢無力有一定療效。