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早餐吃一袋豆漿,一個大黑饅頭後還可以吃一個蘋果嗎?

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更新時間:2022-05-18
就是我們早餐豆漿和大黑饅頭吃過後,是可以直接吃蘋果,還是需要過多久才可以吃啊?如果不吃蘋果可以換成什麼即營養又不會胖而且可以飽的食物?
 
雞蛋,補充蛋白質,雞蛋裡的蛋白質是最多的,也是最容易人體吸收的。蘋果要兩個小時後再吃。
 

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