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米糕配什麼粥吃好？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
銀耳粥 一、原料： 1.主料：銀耳5克，粳米100克。 2.調料：冰糖。 二、制法： 將銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，撕成小片；粳米洗淨。將銀耳、粳米一 起下鍋，放入適量水，大火煮沸，改為小火煮約30分鐘，加入冰糖，煮至成 粥即可出鍋。 按：銀耳含蛋白質。糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、b2等營養成分，具 有強精補腎、補腦提神、美容健膚、延年益壽的功效。銀耳酸性多糖，能提 高人體的免疫力，起扶正固本作用，配以補中益氣、健脾和胃、除煩渴的粳 米，煮成銀耳粥有補中益氣、健脾腎、美容健膚、延年益壽的作用。對肺熱 胃炎、大便、秘結、老人慢性支氣管炎等病症有一定療效，還有一定抗癌作 用。 |
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