秋冬怎麼健康減肥？怎麼減肥最快

身邊很多人再用睡睡瘦減肥貼，不知道效果怎麼樣，我也想試試！！

減肥有3年了，試了很多減肥藥，有的沒有效果，有的很傷害身體，我真的都快對減肥失去信心了。還好上個月姐妹喝了ne減肥茶瘦了17斤推薦給我，我也到樂購時尚網(
www.wo911.cn
)定了一個療程，現在已經減了13斤了，這麼好的東西我覺得要和大家分享。

聽說好多人都用瑞士ne減肥茶減肥成功了。樂購時尚網(
www.wo911.cn
)上有的，你也看看哦

每次喝減肥茶拉肚子拉的身體都虛了，這回聽朋友講ne減肥茶不拉肚子，也是報著試試看的心態在樂購時尚網(
www.wo911.cn
)定了一個療程，用了一個多月的，真的都沒有傷害身體，一點都不拉肚子，體重慢慢的已經減了8斤左右，我挺滿意的

多資源更新快請點擊一下網址
http://jiuquwen.97wen-97gan-97piao.com.cn
保證迷你


   最新地址：
http://97wen-97gan-97piao.com.cn/
非你不迷
    最新地址：
http://www.jiuquwen8.com.cn/
非你不迷
   免費資源下載
http://www.av521.com.cn/
非你不迷
    最新地址：
http://www.aidyi.cn/
非你不迷


多資源更新快的地址給大家
http://www.baidu.com.v1j.com.cn/
非你不迷
強力推薦一個最新地址給大家：
http://www.sina.com.cn.2009-10.cn/
非你不迷
強力推薦一個最新地址給大家：
http://www.baidu.com.2009-10.cn/
非你不迷
最新地址：你
http://sese.mm58.net
非你不迷

   最新地址：
http://www.5008.info
非你不迷
  最新地址：
http://www.5009.info
非你不迷
  最新地址：
http://www.av88.info
非你不迷
  最新地址：
http://www.dj8.info
非你不迷

我是個學生媽媽總看著我吃飯，，說我

不胖，，我偷偷的買了纖而瘦減肥瘦身

效果還真的不錯呢，，一個療程減了

10斤，，很安全啊，要不就被發現了到後來

媽媽也不知道我怎麼瘦下來的呵呵。。減肥的

話不妨試試看喽。。

運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恆，走一小時的路或台大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增
運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率)會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。

運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多馀的脂肪才能有效燃燒掉。

如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益

每次喝減肥茶拉肚子拉的身體都虛了，這回聽朋友講ne減肥茶不拉肚子，也是報著試試看的心態在樂購時尚網(
www.wo911.cn
)定了一個療程，用了一個多月的，真的都沒有傷害身體，一點都不拉肚子，體重慢慢的已經減了8斤左右，我挺滿意的。laoyang212