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胖子應該注意什麼飲食? 300斤
推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
少吃糖份過高的食物.
不吃油炸物.
藥補不如食補,
適時減鹹增苦,
常吃粗糧和紅薯。
調好冬季的飲食鐘,
冬季早起喝熱粥,
粳米紅棗加赤豆。
煲湯別忘加紅棗。
冬季減肥最最好,
每頓只食七分飽。
每天散散步,
消除將軍肚。
想要瘦,
常食雜糧和大豆,
紅棗美顏又常壽.
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