如何用新鮮的水果做果汁 "新鮮果汁的做法
萄汁:材料:葡萄300克·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙 作法:葡萄洗淨去皮,放入果汁機加入蜂蜜、檸檬汁打勻,再濾汁於杯中。 成份與功效:葡萄含有維他命a、b1、b2、c等,營養豐富,是良好的滋補果品。但由於含糖量較高,應適量取用,便秘者尤其不宜多食。
菠蘿果汁:材料:菠蘿300克·檸檬1/2個·冰塊4個作法:菠蘿去皮並切塊,放入果汁機搾汁,加入冰塊、檸檬打勻之後濾汁,倒入杯中即可。
成份與功效:菠蘿中含有“菠蘿原酶”,可分解蛋白質、幫助消化,飲用後,有補脾健胃、生津解渴、消署止瀉
密瓜牛奶汁:材料:哈密瓜1/4個·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙 作法:哈密瓜去皮並且切塊,放入果汁機中,加入牛奶和蜂蜜,打勻之後濾汁,倒入杯中即可。 成份與功效:哈密瓜鮮甜可口,可以降火利尿,治療口鼻生瘡、中暑等症
百香果汁:材料:百香果2個·麥片1匙·檸檬1/3個·蜂蜜1匙 作法:百香果去皮後挖出果籽,與麥片、檸檬汁和蜂蜜放入果汁機,再加入些冷開水打勻之後,濾汁放入杯中即可。 成份與功效:百香果汁氣味芬芳,富含脂肪及蛋白質,經常飲用能使皮膚光潔柔嫩。
番茄汁:材料:番茄3個·蜂蜜1匙·果糖1匙·檸檬汁1匙 作法:將蕃茄洗淨,切細塊,放入果汁機,再加1/3杯冷開水、檸檬汁、蜂蜜、果糖打勻、濾汁於杯中即可。 成份與功效:番茄含有豐富胡蘿卜素及維他命c、pp,可防治高血壓、牙龈出血、液盲症等,還可延緩細胞老化,保持肌膚光滑彈性。
菠蘿芹菜汁:材料:菠蘿200克·檸檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯 作法:菠蘿、芹菜切塊,放入果汁機,再加入檸檬汁、蜂蜜1/3杯、冷開水打勻,濾汁於杯中。 成份與功效:芹菜含有維他命a、b、c、p,有調經、消炎、降壓、止咳、利尿等作用。
小玉西瓜汁:材料:小玉西瓜1/2個·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙 作法:小玉西瓜去皮切塊,放入果汁機,再加入檸檬汁、蜂蜜打勻,濾汁於杯中。 成份與功效:西瓜味甜多汁,有消煩止渴、清熱利尿、治口瘡等功效,是消暑清涼飲料。
蘋果香瓜汁~補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份:維他命a、b、c、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。 准備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 做法:將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀,放入搾汁機內搾汁,搾汁完成後加入蜂蜜調味即可。 蘋果菠蘿汁~解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效,也具有促進食欲及美容養顏、補血 成份:維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。 准備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。 做法:一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀,放入搾汁機中搾汁。二、搾汁完成後加入檸檬調味即可。 哈蜜瓜牛奶~預防惡性腫瘤成份:維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。准備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250cc。 做法:將哈蜜瓜搾汁後加入牛奶攪勻即可。 西瓜加黃瓜汁~利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁,利尿又解熱,含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對於腎髒機能不佳者適合飲用,好喝又強身。 准備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。 做法:一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入搾汁機內搾汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。 酪梨牛奶~美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚,可以多飲用酪梨加牛奶打成汁,可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。 成份:維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。准備材料:酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。 做法:將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜,加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。 蘋果牛奶汁~改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有:維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心髒病、腹瀉有改善作用;皮膚粗糙、無名腫瘤肝髒機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。 准備材料:蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法:將蘋果切片放入搾汁機內搾汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
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