今天中午喝了西瓜和牛奶搾果汁喝,半小時後頭暈,想吐。心裡難過。 要加水,.你要是搾純果汁就只有西瓜好搾,.不浪費材料./ 檸檬+黃瓜.,半杯水 蘋果+西紅柿+少量牛奶+水 梨+西紅柿+少量牛奶+水 蘋果+黃瓜+水 香蕉+牛奶+水 木瓜+牛奶+水 水蜜桃+牛奶+水<我的最愛> 芒果+牛奶+水 草莓+煉乳+水或冰 其實你自己可以配著試試,.上面說的都是我喝過的,.味道都很好喝,. <strong>答案補充</strong> 西紅柿生吃就是使用防曬品./呵呵,.我怕曬黑每天都在喝鮮搾的番茄汁呢,. 檸檬是美白的./而且幫助消化, 方法就是:全部去皮./<西紅柿去皮最好的方法就是用開水燙一下,.>然後全部放到搾汁機裡面./記得放蜂蜜或者糖,.全部放進去以後就可以開始搾了,.大概搾20秒就可以了 鮮搾果汁變化多
想做出營養與美味兼具的果汁,有幾個基本技巧要把握:
1、水果一定要洗干淨,去蒂頭、去皮、去核籽、打出來的口感較均勻。
2、如果確實為有機蔬菜,無農藥殘留和表皮邋遢的疑慮,則可以保留果皮一起搾汁,使營養更完整的被留住。
3、打果汁時,水果盡量切小塊,以免卡住不好打散;要打冰塊時,則一定要先敲碎,再用果菜機打。
4、果汁機果菜機攪打時間,通常約40~60秒。
5、用雪克壺搖勻糖漿、冰塊等材料時,通常用力搖晃15下即可。
水果同樂會之西瓜牛奶汁
材料
紅西瓜300g、低脂鮮奶100cc、冷開水60cc、果糖30cc、碎冰適量。
做法
1、西瓜去皮、去籽,切成小塊備用。
2、將西瓜塊、鮮奶、冷開水、果糖以及碎冰倒入果菜機中,攪打30秒,即可品嘗。
3、欲取得較清爽的口感,可以用濾網過濾掉西瓜的粗纖維,再倒入杯中。
健康小百科
西瓜含有豐富的水分、纖維素a、b1、b2、b6、c、糖類、鉀、鎂、磷、鈉、鈣等營養素及氨基酸,能生津止渴、解暑爽心、清熱利尿、消炎、降血壓。夏天飲用很消暑。再加上牛奶的鈣質營養,更有促進發育成長的功效。
|
|