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市售的減肥代餐粉品牌較多，如【美國優洛營養代餐粉】，口味有三種。如何選擇適合自己且又能健康減肥的代餐粉，有幾個重點要提醒消費者。首先在使用前需先了解代餐粉的口味，選擇自己喜歡的再購買。在食用美國優洛營養代餐粉時的注意事項：
1、部分女同志飯量小，可以將代餐減為2勺1餐。
2、部分男同志飯量大，可以將代餐增為4勺1餐。
3、不提倡快速減肥。只有頑固型肥胖才建議使用超級強力減肥方法。
◆多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。
◆減肥期間少吃煎炸食品、干果蜜餞，多喝水，嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。
◆蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。
◆湯其實沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。
◆延長進食時間可降低食欲，（胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鐘）
◆用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。
◆多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您四肢不發達也消耗熱量。
◆減肥沒有失敗，只有放棄。
臨床上，對於想要較快減輕體重者，三餐中可以用代餐粉取代兩餐。至於該取代那兩餐，可依自己的方便來決定。在逐步達到體重目標或希望維持體形期時，可改為每日取代一餐，再逐漸將代餐換成一般飲食。在食用代餐粉減肥期間，最好選擇適合亞洲人的減肥代餐食品，確保減肥期間也能攝入充分的營養。如能嚴格按照此方法用代餐減肥，一個月可減重3～4公斤甚至更多。減肥代餐粉，特點在於：科學全面的營養配比，大量的維生素，微量元素，谷物纖維，膠原蛋白，雙蛋白等營養物質可以滿足人體的日常所需，即使是長期食用也不會出現營養不良。重要的是從營養元素的配比上非常符合減肥人群的營養所需，有滿足營養的同時促進減肥效果的輔助作用。

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