知假買假處理方法

知假買假處理方法

快走減肥是最經濟的方法！其實減肥是要靠堅持不懈地努力的一個過程！只要堅持運動，再加上適當控制飲食，就一定會成功的！  你如果真想減肥，那就三餐正常吃，晚飯最好少吃（水果，蔬菜，米湯）或不吃，特別是晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃。
或者你一天吃兩頓飯，早飯和午飯，晚飯就用水果代替（除芒果），此方法雖然管用，但是你見了成效一定要見好就收（如果你的體形已經達到你預期的目標）。剩下的時間就是注意飲食了，不要是油膩的東西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐正常吃（晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃）。用不了多長時間，保證你瘦下來。但是此法建議是比較胖的人用。想保持體形就不必用這麼狠了。
以上的方法都是我的經驗之談，我以前上高一時，145斤，減肥一年後116斤，到現在了，也沒反彈，這都是我自己總結的，我是個不愛運動的人，注意平時的飲食習慣就ok了。
  運動減肥是真理。世界上沒有任何事是可以不通過自身努力而成功的。

祝你減肥成功減肥越快，反彈越快。你知道日本的相撲為什麼那麼胖嗎？你可以有相反的方法！他們一日3餐照吃啊，而且有是比較清淡的，低熱量的。他們是干完活就直接進食的，因為那樣更容易吸收，還有他們吃完就睡的。你可以反過來試一下，當然要堅持的。這不是2日3天的事，我想你也知的，雖然心切，但更重要的還是心態！
希望有用，也祝你減肥成功
夏天到了，可以經常去游泳嘛，。在水中游，或者跑步，是很有效的。因為，水是有壓力的。
在水中運動，又有趣，又涼爽，又減肥，不錯！！一個月20斤,減肥就這麼簡單

  減肥心得:一個月20斤,你也可以...
  其實我現在真的很忙,快要英語考試了,但為了不要讓各位美美不失望,我只能熬夜為大家提供我的心得,所以大家也要支持我啊,要努力......,如果你想美麗,我相信沒有什麼不可能的是,世界上沒有丑女人,只有懶女人.......
好了,廢話不多說了,下面來講一下我的減肥心得:
  記得在一個月前吧,和男朋友鬧脾氣,他這次非但沒有哄我開心,還提出了

分手,原因很簡單,說我們不可能,我郁悶啊,以前的山盟海誓,在那時我真的很同心,只有我心理知道,因為我胖,就因為這個,他從來沒帶過我回家,也沒有帶我見過他朋友,我突然發現,自己象是他的情人一樣,難道我就該任命?就這樣?那次我真的很傷心.也許就是因為這個吧,讓我有了減肥的動力和決心.

  我流著淚在我的日記上寫著:我是最好的!icandoitbest.

  看著身邊的人一個一個,都變的如此美麗...,我就心動,但我一直沒動力,如今,我是能拼一下了.

  我減肥前65公斤167厘米,腰圍2尺3,減肥後我55公斤,167厘米,腰圍2尺,但肚子上還是有肉,理想體重52公斤,腰圍1尺8.

  既不影響日常作息的,又不能傷身體的(指吃減肥藥),最好還不花太多時間的,大家一定都有同感吧?

  先說吃,想必減肥的人都知道該注意什麼,那些可以吃那些不可以,在這裡就不羅嗦了,
  但我來說最好的辦法,又簡單的.不管你餓不餓,一定要多喝水,才可以美容瘦身.
  早上:起來刷牙洗臉,然後喝杯水(礦泉水),減肥期間不可以喝飲料哦.然後你可以選擇喝杯奶,或不加糖的純咖啡(不喜歡的可以加少許糖等),然後就可以工作了,要是覺得餓就喝水,或吃一個煮雞蛋
  中午:想吃什麼吃什麼,想效果明顯的就少吃油的路,不過也不要不吃,對胃不好,吃飽切記:不要馬上做,要站個半小時,防止肚子上的肉囤積,還有要喝咖啡(加快新陳代謝)
  晚上:最關鍵的時刻了,最好在4-5點間結束,毅力好的就不要吃飯,吃少許蔬菜,水果(也不可以多吃),最好的蔬菜水果是:番茄,黃瓜,苦瓜(提倡,不過煮前要過一下水,不然苦的難以下咽),海帶,豆腐(豐胸),葷的(清蒸最好)魚,雞,牛肉,熱量較低
7點刷牙,不再進食,最多喝水,睡覺前一個小時,水也不能喝(第2天會使你的臉浮腫)

  其次適量的運動,那到底怎麼運動呢?
  飯後不要久做,站半小時,睡覺前半小時轉呼啦圈15-30分鐘(所以有人減多,有人減少,全看自己付出多少)
  對於長時間久坐的工作學習者來說(這部分人大多是下半身胖,而那裡又是最難減的),坐著也可以減肥,那要看你怎麼坐了,屁股不要做著整個凳子,做1/4左右,坐的姿勢要正確,要直背(不要一點氣質也沒有),兩個腿呢,和地面成90度,腳掌注意,腳尖著地,屁股用力,能堅持多久就多久,空就做,這樣做的好處呢是可以:1提高你個人的氣質.2可以瘦大腿內側的肉(這裡的肉是最難減的哦).3可以收平難看的小肚子.4可以美化你脖子的曲線
  睡覺的姿勢呢最好是把手放在耳朵附近,兩手個一邊,象做仰臥起做那樣,這樣可以瘦胳膊內側的肉,

  建議：

  不喜歡喝咖啡的人呢,我還可以介紹一種讓你又瘦生,對身體又好的茶,相信大家聽過,普洱茶,產自昆明,但誰會為了買茶去那麼遠的地方,但在近的地方又怕賣到假的,傷財傷身.
  此茶的喝法呢,就吃一天3杯,飯後,消脂,味道和一般的茶差不多,我宿捨的女孩買的喝的,效果真的不錯,她的藥本來和我差不多,是2尺2左右的,現在喝了之後現在1尺8,她喝了3個月左右,沒有節食,她喝茶就當是解渴的.而且對臉上長痘痘的女孩也是有好處的,減肥後我的腰圍2尺,但肚子上還是有多余的贅肉,做在凳子上肉就更明顯了,所以我也決定自己購買,

  普洱茶的功效:早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼備的良藥
  普洱茶可明顯抑制減肥反彈,消除咖啡鹼的不良作用
  現代醫學對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等。其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。
  對長期對電腦的人,還可以減輕輻射對身體皮膚的傷害呢
  所以減肥關鍵身體最重要,所以有這樣的好東西,即減肥又有益身體的產品為什麼不試試,不要錯過了哦.價錢也不貴,一般的100左右就可以買一個餅,可以吃半年呢.
  提醒：如果信任我我就介紹我同學買的那店鋪,質量不錯的,如果你不信任我,也可以自己去買,不過質量你可要看清楚啊,不要買假的又傷身的...,到時不要怪我啊.呵呵...

文章來源：減肥瘦身網
http://www.jfssw.com
<br/><br/><fontcolor=#0556a3>參考文獻：</font>減肥瘦身網
http://www.jfssw.com
得相思病減肥又快又好~！~~~！！

當然要確定你相思的那個誰誰誰觸手不可及~`呵給你推薦一個很好的減肥方法哈你可以試試的
這是我們營養學老師教的哦
連續三天不吃一顆飯包括早飯只吃蔬菜和水果
你可以買什麼黃瓜啊蘋果啊西紅柿啊等等就是不能吃飯哦我們有同學不信專門還試了結果的確如老師所說那樣做會瘦2到三公斤
哈哈你相信我的話可以試試的反正也沒什麼害處啊
我也才試了的確很神奇真的有效果哦
最好別用藥物沒意思哦反彈大不說還有副作用快操減肥

１０分鐘的快速全身鍛煉，它雖然不能使你立即變瘦，但會讓你感到繃緊，鍛煉引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。本套運動由５個動作組成，循環往復，使你全身運動，心情愉快。整套動作連做４次。

１．舒展兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。

２．弓箭步雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步；隨後手扶臀部，使軀干挺直，做５次壓下、起來的弓步動作（不換腿——用另一條腿再做５次同樣動作）。

３．俯臥撐弓箭步之後，前腿向後伸出，改俯臥撐姿勢，做５個俯臥撐。

４．臀、肩姿勢做完俯臥撐以後，臀部放松，直至腹部幾乎接觸地面，向前挺胸，雙手撐地，兩臂伸直，保持一分鐘。

５．腿提起、放下現在把屁股撅向天花板，雙臂保持平直，從地上提起腳跟，然後再放下。（你會感到小腿肌肉在顫動）將這提起、放下的動作連做２０次。最後手、腳一齊移動。輕輕抬起成站立姿勢，並立即恢復到第一節初始姿態，開始重做本套動作。
飯後半小時在家,你後背靠牆,雙手上舉然後用腳尖往前走,腳後跟別著地,身體要挺直了,明天走20分鐘,大約1個月能減15-20斤.我就著樣減的.很管用,你可以式式.