嬰幼睡眠？_大眾科普網

七個月男嬰睡覺不踏實尤其是晚上雖不醒但是哭鬧

睡眠是人類的一種正常的、有規律的休息狀態。它是以身體活動減少、對周圍事物的知覺降低為特征。睡眠不同於其它的似睡眠狀態如冬眠或昏迷，因為它容易被外來刺激如大的聲音所干擾。

  直到二十世紀五十年代，睡眠才被認為是一種運動減少和對刺激喚醒阈降低的一種簡單狀態。1953年美國生理學家eugeneaserinsky和nathanielrleitman確定了睡眠是由兩種狀態組成即有快速眼球運動的“眼球快速運動睡眠”（rem）和無明顯眼球運動的“非眼球快速運動睡眠”（nrem）。

  1．rem和nrem睡眠

  rem睡眠又叫“活動睡眠”或“夢睡眠”。rem睡眠狀態與nrem睡眠相比，前者是處於非常活躍的生理和心理活動狀態。rem睡眠的特征是閉合的眼睑之下的急速眼球運動。rem睡眠中的腦電波近似清醒狀態，提示大腦的高級區域包括感覺和運動皮層在rem睡眠中十分活動，這與人們經常能清晰地述說做夢的情景是一致的。在rem睡眠中心跳和呼吸相對較快，與大腦的高級活動及活躍的夢幻相一致。可以觀察到rem睡眠中有眨眼、作鬼臉、說夢話等，這與覺醒後回憶夢境相關。

  nrem睡眠，又叫“安靜睡眠”，是從清醒狀態進入的第一個典型狀態。其特征是沒有快速動眼，肌肉及腦的血流減少，但不缺乏。在大多數nrem睡眠中身體和腦都處於休息狀態。nrem睡眠分為四個階段（從昏昏欲睡到深睡），這些階段以優勢腦的腦電波形成、典型的行為、覺醒水平及對環境的反應等為特征（表1）。

  2．睡眠周期

  整個夜間睡眠是nrem和rem交替循環的過程。循環的數量、一個特定睡眠階段的相對持續時間和整個睡眠長度主要取決於個體的成熟狀態和生活年齡。

  成人夜間睡眠是在nrem和rem睡眠之間進行非常有規律的循環。成人睡眠開始於nrem睡眠，從階段ⅰ移動到階段ⅳ，再返回到階段ⅱ，然後轉變到rem睡眠。rem睡眠大約每90分鐘出現一次。從nrem睡眠到rem睡眠的一個循環為一個睡眠周期。在夜間睡眠中有4~5個循環，但在每個循環中每個睡眠階段的比例是不相同的。rem階段在夜睡的開始通常持續約10分鐘，此後逐漸延長，在臨近早晨的幾個小時中持續到30分鐘。盡管嬰兒在睡眠過程中有nrem和rem階段的交替循環，但嬰兒的睡眠周期循環不同於成人。通常新生兒的睡眠周期開始於rem睡眠，成人則相反首先進入nrem睡眠第ⅰ期。到3個月齡，睡眠進入整個nrem階段。嬰兒睡眠循環的平均周期在新生兒約50~60分鐘。90分鐘的較長成人睡眠周期直到青春期才能觀察到。

  二、嬰兒的睡眠方式和特征

  嬰兒每天需要睡眠的時間多於清醒時間。一個新生兒大約有2/3的時間在睡覺。睡覺在兒童發育中起重要的作用。嬰兒的睡眠時間要比成人多（嬰兒65%的時間在睡覺而成人僅20~30%）。一個兒童的睡眠方式包括從新生嬰兒頻繁而短暫的睡眠周期到學步嬰兒夜間長覺白天小睡，直至學齡兒童只有夜間長覺。

  在一個人的一生中，沒有另外任何一個時期能象生命的第一年那樣變化多端。科學研究表明這些變化間接說明了神經系統功能從不成熟到完全成熟的演變過程。睡眠中的所有事件反映了神經中樞的活動，伴隨著發育的神奇變化。因此，睡眠可以看作是發育中的兒童大腦的一個窗口。

  兒童睡眠方式在所有年齡段變化相當大，也是經常引起家長焦慮的重要原因。因此了解有關兒童睡眠行為的正常范圍是十分重要的。需要強調的是：(1)正常睡眠行為有一個廣泛的變動范圍;(2)24小時的睡眠/覺醒周期在4個月左右才能很好的建立;(3)隨著年齡增長白天的睡眠變得少而有規律;(4)4~12月齡間頻繁的夜間覺醒常常干擾父母的睡眠。

  1．新生兒

  新生兒大約每天睡16個小時，平均新生兒最長的睡眠時間為2.5~4小時，而且不能區分白天和黑夜，在任何時間可以睡覺和覺醒。

  通常新生兒睡眠階段開始於rem睡眠，不同於成人最初進入nrem睡眠（ⅰ期）。新生兒睡眠通常包括1~2個睡眠周期，這可以解釋為什麼他們的睡眠頻繁而短暫。rem和nrem交替進行，但不如成人那樣有規律地循環，因此不易區分這兩種睡眠狀態。新生兒的睡眠很容易被外來刺激所干擾，如濕尿布、換尿布等。因此，對於新生兒來講，保持干燥和舒適，有利於睡眠。

  2．1~12月嬰兒

  在頭6個月，嬰兒需要越來越少的總睡眠時間，到6個月時逐漸減少至大約每日14.5小時，到12個月約13.2小時。睡眠周期的長度從出生~6月逐漸增加，說明隨著孩子一天天長大，一次睡眠時間逐漸變長，睡眠周期縮短至每天3~4次，最長的睡眠時間平均約6小時，並且大多在夜間。大約在同一時期（4~6月），幾個睡眠周期可以統一到每天有一個較長的睡眠。在同樣長的時間之前孩子需要喂食。盡管孩子顯得“一夜在睡”，其實在夜間睡眠中有清醒和半清醒狀態出現，但不需要在這種狀態下喂食或護理以免影響孩子正常睡眠。

  3．1~3歲幼兒

  隨著年齡增長，每日睡眠時間逐漸減少。從2歲的13個小時降至4歲的11.5個小時。12月齡時，嬰兒通常白天睡兩小覺，到5~6歲，兒童可以象成人一樣沒有規律的日睡眠，而僅有夜間睡眠。

  總之，隨著嬰兒年齡增長，rem睡眠比例快速下降。在出生時rem睡眠占總睡眠的60~80%，1歲時降至40%，並逐漸減至成人水平（20~25%）。

電腦對寶寶是不利影響的，我是一個電腦工作者，對此我深有體會，每天對著電腦工作，好一點的顯示器還好，普通的顯示器對眼睛和皮膚的刺激是很大的，有的時候晚上睡覺眼睛合都合不上，而且電腦運行的時候會發熱，熱量回使電子元件中對人體有還的元素散發出來，然後經風扇排出機箱，放在寶寶房間是很不好的，回影響寶寶的成長的，建議放在客廳，使用的時候最好打開窗戶，保持通風<br/><br/><fontcolor=#0556a3>參考文獻：</font>育兒論壇輻射肯定是會有的
安全距離沒法確定的根據家用電器的功率不同輻射的范圍和距離肯定會不一樣的
最安全的辦法就是在孩子的房間不放這麼電器
：）
早在十幾年前，美國科學家就有人大聲疾呼：電磁波干擾、電磁洩漏、電磁波污染、電磁波危害已成為當今社會的一大公害。美國國會技術評價局（ota）在1989年的年度報告中強調指出：輸電線路、配電及家電制品都能釋放數量很大的電磁波。據專家稱：電磁波輻射劑量達2毫高斯以上時，嬰幼兒白血病、腦胸圍發病率增加1．5倍—2．1倍。ota報告中附錄的常用家電產品的電磁波輻射數據分別為：電視機20-40毫高斯（1m）、電熱毯20-100毫高斯（10cm）、電吹風100-1000毫高斯（10cm）、微波爐（背面）2000毫高斯（10cm）、電子剃須刀200-1000毫高斯（10cm）等。

微波爐利用的是微波具有熱效應這一特征，達到加熱、煮食目的。因此它產生強電磁波，研究結果表明：距微波爐15cm處磁場強度為100毫高斯，最高達300毫高斯。微波爐所產生的電磁波會誘發白內障，導致大腦異常，降低生殖能力。與此同時，大多數消費者又缺乏相關的知識，因此提高產品質量和采取一定的預防措施顯得更加重要。此外，長期接觸電視機終端顯示器或電視機的電磁波，會引起眼睛疼痛、疲勞等症狀，會導致流產、死胎、畸形胎兒的出生。

前不久，華盛頓的卡洛博士將花了6年時間研究使用手提電話對健康構成影響的結果對外界公布，結果發現手提電話使用者死於腦癌的機會較高，患腦腫瘤的機會更增加兩倍。卡洛今年3月將研究報告提交給資助研究計劃的26家美國移動電話商。但這些公司一直沒有就報告結果采取適當措施保護消費者，英美兩國移動電話使用量也不減反增。憤怒失望之余，卡洛向外界公布了自己的研究結果。

台灣“勞委會”的一項統計結果表明：女性如果長期使用電腦，會增加患乳癌的機會，而停經前的電腦工作者，又比停經後的電腦工作者患乳癌的幾率高：長期從事與電腦工作有關的女性，如電腦分析員、電機工程師等，比一般非電腦工作從業人員患乳癌助危險性要高出4．3％。世界衛生組織認為，計算機、顯示器、打印機、電視機、移動電話、微波爐等導致的電磁輻射對胎兒產生著極為有害的影響。

對於電磁污染這個“隱形殺手”對人類尤其是對孕婦及胎兒的危害，國內有關專家紛紛呼吁：要加強對電磁輻射的防護，國家要盡快出台標准，企業要加強對電磁防輻射產品的研制及生產。首都兒科研究所專家謝曉桦醫生說：“孕婦在懷孕的前三個月尤其要避免接觸電磁輻射，否則正處於器官形成期的胎兒可能會產生畸形，也可能損傷中樞神經系統，導致胎兒智力低下，並可能導致流產。中國優生優育協會的統計表明，全國每年出生的200o多萬新生兒中，有35萬是缺陷兒，其中20％與環境污染有關，電磁污染被越來越多的專家疑為隱形殺手。

北京勞動保護科學研究所電磁兼容與防護研究室主任趙玉峰教授也認為，目前電磁輻射污染對人體的危害與影響已經客觀地展現在人們面前，主要是引起神經衰弱症候群和反映在心血管系統的植物神經功能失調，尤其是對女性及嬰兒危害最大，防止電磁輻射已是不容遲疑。
電腦對寶寶肯定有輻射，盡量避免接觸電腦.最好把電腦和寶寶不要放在一個房間裡.有條件的話把電腦放在書房或者其他房間裡.我愛人單位的同事懷孕了，由於他們辦公室比較小，放四台微機.孕期沒有注意這方面的事情，結果生了個寶寶是小耳畸形，我想也應與其有關吧。