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我有一只10克重的雞蛋我想這只雞蛋是最小嗎 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
煎雞蛋的熱量是160左右,煮雞蛋只有80, 不同的烹饪方法給同樣的食材加入的熱量肯定是不一樣的，一般來講： 煎、炸、烤>炒、熘、鹵>煮、拌、蒸 而且越靠後的烹饪方法保持食物的營養越好。 減肥只吃雞蛋不好吧，雞蛋每天最好不要超過一個， 你可以不吃晚飯，改喝酸奶，其他兩餐正常吃就好啦，這樣也可以瘦的哦~！ 而且比較不辛苦，呵呵~~ |
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