我今天貓腰搬東西把左邊腰抻了疼請問如何辦

我今天貓腰搬東西把左邊腰抻了疼請問如何辦

臀部,大腿後側,小腿後外側和腳的外側面的疼痛是坐骨神經的典型表現.

屬於比較常見的腰椎間盤突出症狀,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作個腰椎ct檢查,,可以確診。
此病屬於無菌性炎症,一般的消炎藥不起作用

治療可以選擇中醫傳統膏藥外用。外治安全無副作用可以說是理想的治療辦法.

既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適、肝腎損害，又避免了手術痛苦及術後並發症的發生。而且康復後不易復發.

搬重物腰抻了一下不能動了有可能是腰脫了。
1）站位，兩足並齊，以意引丹田氣至雙手勞宮穴。兩手掌推壓腎俞穴、臂部外側、臂部後側、大腿後側部、小腿後方，同時彎腰呼氣，恢復原站位姿勢吸氣。反復8次。2）站位，兩足分開與肩同寬，意守丹田片刻。以意引氣到雙手勞宮穴，兩手掌托腰部兩側腎俞穴，向左右各晃8次，然後頭部與背部均後仰過伸，兩眼向上望天，兩手向前壓腰部，使腰部盡量後伸，同時吸氣，漸漸恢復站立位，再向前方作輕度屈曲活動，同時呼氣，重復9次。3）站位，兩足分開與肩同寬，意守丹田片刻，然後十指交叉向前向上伸展，上臂盡量伸直，掌心朝上，以腰為軸，頭與上半身保持平衡並同時向左轉動，雙目後顧，同時吸氣，並引丹田氣沿沖脈上行至百會穴，然後復原，同時吸氣，再由左側旋轉。左右各重復9次。4）站位，意守丹田片刻，然後四指在前、拇指在後兩手叉腰，兩下肢站立原位不動，腰部挺直，頭部及上身向左旋轉，幅度越大越好，同時兩手拇指按壓腎俞穴，吸氣，以意引丹田氣沿身體後側分別上行到百會穴和兩足湧泉穴，然後復原，同時呼氣，放松兩拇指壓力，以意引氣從百會和湧泉回到丹田，再做反方向，左右旋轉各9次。5）站位，意守丹田片刻，兩腿緩緩下蹲，同時兩手握拳伸直緩緩向前抬起，下蹲時以兩膝完全屈曲為度，兩上肢高度與肩平，同時呼氣，以意引丹田氣沿督脈上行至百會穴，然後徐徐站立復原，同時吸氣，以意引氣從百會穴下降至丹田。重復9次。6）仰臥位，意守丹田片刻，然後雙手置於體側，盡量屈髋，屈膝，踝背伸，同時吸氣，然後足跟用力向斜上方蹬出，同時呼氣，丹田氣沿下肢膀胱經下行至足底。反復9次，最後引氣回丹田。7）俯臥位，雙手撐床，慢慢抬起上半身，頭心量後伸使胸挺起，作用的支點在腰部，同時吸氣，恢復俯臥位，同時呼氣，反復9次。8）腹臥位，兩手後伸，以腹部為支點，使上身和兩腿同時後伸抬起成反弓狀，同時吸氣，然後復原，同時呼氣；反復9次。

你好！

1，新浪的網絡系統升級測試維護期間；

2，本地服務器擁擠；

3，電腦系統配置較低；

4，同時打開的窗口頁面太多；

上述幾種情況都會影響你的blog登入，發表文章，頁面速度和顯示！
多刷新幾次，建議重起機器或重裝一次系統看看
解決問題應該很簡單就能解決了
耐心的等等就好了，也許是今天也許是明天，就又恢復了，內容是不會丟失或改變的，
別著急，急也沒用。

隨著新浪博客新用戶的逐漸增多，系統必須要經常的升級維護。出現一些意想不到的問題屬於正常現象，部分用戶會受到影響。
1*搜索blog時遇到的問題；點擊了很多的blog地址然後都出現新頁面錯誤提示，例如：你搜索的用戶不存在，或是網頁已過期，建議您用其他方法搜索等等……
2*登陸blog時遇到的問題；錯誤提示，例如：無法到服務器，密碼錯誤，驗證馬錯誤等等……，
3*登陸blog後遇到的問題；即便進入了blog內，一些特效設置有時也會暫時性的無法顯示，包括圖片（出現紅叉）、特效flash的url鏈接不上、無法顯示評論和留言板塊裡的內容等等……，還會出現點擊察看文章或其他內容時也出現錯誤提示：無法顯示該網頁，
對不起，您訪問的文章不存在或者已被作者刪除等等一系列的出錯提示。
不過一些老的blog用戶對此現象早就習慣了，因為這對博客是不會造成其他不利影響的，頂多是一時半會兒的事情，
耐心的等等就好了，也許是今天也許是明天，就又恢復了，內容是不會丟失或改變的，
別著急，急也沒用。
我寫了一篇《提高博客訪問量的秘技》你可以去看一看
希望以上的回答能對你有所幫助!為你的博客祝福!博得開心快樂！
你也可以到我那裡看看關於博客的建設。

紅狼狼行天下嗷嗷嗷！！！
歡迎登陸我的博客
http://blog.sina.com.cn/m/wxm

如果你電腦速度運行正常的話，應該是不會出現這種問題的，而且你改東西也不一定非得在個人首業維護裡改，你進入控制面板後點博客左側的定制我的首頁，打開後點添加模塊，原來博客左邊欄目上會出現編輯字樣，點擊編輯，就可以進行更改了，我博客裡也有一些首頁維護的技巧，有興趣你可以去看看，我的博客：
http://blog.sina.com.cn/u/1221832847
，歡迎來做客。

腰椎間盤突出疼痛時期,應該注意睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰.急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛.平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構.