金牛座mm快速瘦身法是什麼

控制飲食在七分飽，絕不可以多吃。飯前一小時來個每日必備的健康水果，不要是過酸過甜的東西，像小食品之類的油炸辛辣物要絕對禁止！每天如果有空要多做下腰和抬腿的運動，一天30次應該不過分。
工作時坐姿要一定保持端端正正，因為當你慵懶的爬在課桌上時，你的腹部就會積攢更多的油脂脂肪，所以無論站姿還是坐姿一定要保持端正。
飯後的半個小時之後，要做甩手運動，一圈一圈的甩，但是切忌不要甩的過猛……很容易造成肌肉拉傷的……
飯後可以散散步，多踢腿，多活動。睡覺前1分鐘內做50仰臥起坐，還有上下蹲。
你要持之以恆啊孩子--，雖然很辛苦。不過堅持一個月會有效果的，注意：一天都不能放過--。絕對不能偷懶哦！~不然一天閒置效果會大打折扣。