請問纖婷櫻花精油減肥膠囊有什麼副作用嗎?

沒有痛經的毛病，在經期減量就可以了。如果不放心，量多那兩天停兩天藥藥也可以，不會影響效果的。

問：減肥要注意什麼問題？
答：減肥剛開始比較快，越接近標准體重時，減肥效果會越慢，所以不能盲目要求減肥低於標准體重。

問：我一個星期內天天運動，也沒增加食量，體重沒有減輕，好像還增加了1斤，怎麼回事兒？
答：你的情況在很多人身上出現過。人的體重在一定的范圍內波動是比較正常的現象。比如說你某天有些輕微脫水，跟你飲水比較充分的日子比起來，體重上都會有1到2公斤變化。要達到是長期、穩定地減體重的目的，你現在的做法是正確的。在剛剛開始的階段，可能會出現體重下降不明顯的情況，只要你堅持下去，一定會有成效。但是如果經過了幾個星期的努力，效果仍然不理想，那就要考慮兩個方面的因素：第一，你的運動量是不是太小；第二，你的飲食結構是否需要調整。運動量的增加可以通過增加強度和時間來達到。飲食結構的調整則主要是減少熱量的攝取，一方面要減少脂肪和碳水化合物（糖類、澱粉類）的攝入，同時要增加食物中蛋白質的比例，另外還要保證吃足夠的蔬菜水果。另外一種情況是，你幾方面都做的非常好，而體重在數量上變化不大，原因就是通過鍛煉，你身體的脂肪量減少了的同時肌肉量增加。這時你應該很明顯地感覺到身材變好了，那你完全不必在數字上要求過高。

問：怎樣保持減肥的穩定效果？
答：過去的不良飲食方法是造成今天肥胖的結果，所以減肥的關鍵在於患者的決心，要徹底改變舊的生活習慣，重新建立新的生活習慣。只要對健康減肥有利的方法，一般能夠堅持１-３個月，就能形成良好的減肥習慣。減肥說難也難，說不難也不難，就像戒煙一樣，一些人戒掉就戒掉了，一些人一輩子的偶戒不掉。一句話，只要持續下去，減肥才能穩定有效。

我的經歷之前用的是美姿減肥膠囊，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確實還不錯，不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫助
參考資料：
www.29jf.com
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