什麼牌的孕婦奶粉可以喝嗎

您好!我懷孕2個多月了,胃口不是很好,想買孕婦奶粉喝,但不知道哪個牌子比較好.麻煩您幫幫我!謝謝!

還是選有綠色食品標志的奶粉放心一點.

伊利的比較好

孕婦是否必須喝孕婦奶粉寶寶的聰明靠你吃出來

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說到寶寶的智力發育，大家基本上認為就是教育他，給他上早教課程。當然，這些是非常重要的，但新手爸媽們還是忽略了一點：寶寶的聰明，除了及時的教育，還有一部分是靠“吃”出來的。

說得更簡單一點，如果寶寶的大腦是一塊土壤，我們首先要讓土壤肥沃起來，然後我們種下去的知識種子才會長得枝繁葉茂。

人的大腦發育一次性完成，不能補充

要給寶寶一個發育優秀的大腦，千萬不要錯過寶寶的大腦發育高峰期。這是因為大腦細胞有140億個，它是一次性分化完成的，以後不再補充。失去了就再也回不來了。

腦的發育高峰期是從懷孕10周到生後2歲半。大腦的發育又分兩個關鍵期，一是懷孕期前4個月，二是出生前兩個月到生後2歲。3歲時，寶寶的神經細胞基本分化完成，4歲時神經髓鞘化基本完成，8歲時寶寶的大腦接近成人。

胎兒時期腦的發育直接關系到寶寶的智力。人的大腦皮層結構為六層，在妊娠5個月多時已經成形了。寶寶出生時腦重為300－350克，出生9個月時增加到660克，2歲半至3歲時增加到900－1011克，4歲孩子的腦大小則為出生時的4倍，與成人就十分接近了。到7歲時，腦重達1280克，已基本接近成人腦的重量。

所以，寶寶4歲以前的階段，包括在媽媽肚子裡的時候，大人們一定要重視及時提供有利於大腦發育的營養。

要發育好，必須吃得好，但需要補充哪些營養呢？

所謂吃得好，不是指吃得多或“一人吃雙份”，因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，吃得合理是最重要的。特別應注意除能量以外的營養素的攝取充足，因為它們對母親的健康及寶寶的身體智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素b12、鋅質、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）。

葉酸：專家談葉酸>>>

葉酸是維生素b族的一種，是細胞制造過程中不可缺少的營養素，對於孕期營養和健康極為重要，尤其在孕早期。因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育，攝取不足將會導致胎兒神經管畸形（如脊柱裂）。孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經管畸形的發生。

葉酸還是紅細胞形成所必需的物質。懷孕期間身體對葉酸的需要量也因紅細胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導致貧血，增加了流產機會，寶寶亦可能營養不良。

深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果、添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調時易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。

安滿孕婦奶粉含有高葉酸和鐵質。兩杯安滿可提供您在孕期所需要的葉酸和鈣質。

鐵質：

鐵質對於孕期母親紅細胞的生成，胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。孕期所需的鐵質是平時的兩倍，孕期缺鐵將導致貧血。

吃紅色肉類（如豬、牛、羊肉）是獲得鐵質的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質的牛奶和谷物也能提供鐵質。建議多吃富含維生素c的蔬菜和水果以幫助鐵質的吸收。同時避免餐前和餐後一小時喝茶，因為茶會妨礙鐵質的吸收。

鋅質和維生素b12：

鋅質對於確保胎兒以及寶寶出生後的正常發育非常重要，鋅質攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。

維生素b12在孕期細胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素b12，而一旦含量不夠將會影響胎兒神經系統的發育。

肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質和維生素b12的良好來源。如您是素食者，安滿孕婦奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質和維生素b12。

必需脂肪酸：

必需脂肪酸（如亞油酸、亞麻酸）是在您身體中不能合成的，必需從食物中攝取脂肪酸。它們在孕期非常重要，能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。

植物油（如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油）中、果仁、以及一些強化食物都是必需脂肪酸的良好來源。

鈣質：

鈣質非常重要，它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質，您攝入的鈣應比平時多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您沒能攝入足夠的鈣質，您的身體會從貯藏庫（如骨骼）中獲取鈣質，這會導致您的骨量減少，增加您在日後患骨質疏松的機會。懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發菜含鈣也很豐富。

胎腦的發育還需要35%的蛋白質，能維持和發展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。維生素及礦物質能增強腦細胞的功能。

因此，從懷孕起，准媽媽就應該注意增加營養，尤其是鈣質、葉酸、鐵質、維生素b12、鋅質、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）等微量元素、多種維生素及蛋白質的供給。

准媽媽營養補充不足，會直接影響到胎兒的大腦發育。如果准媽媽有挑食或是胃口不佳，可以通過每日喝孕婦奶粉來保證營養的攝取。

准媽媽們和正在哺乳的媽媽們要經常吃魚，尤其是魚頭。魚頭中的dha和卵磷脂，具有很強的促進腦細胞的功能，還能增強人的記憶、思維與分析能力。1歲以上的寶寶如果喜歡吃魚，那就更好了。

寶寶斷奶以後，很多爸爸媽媽就不給寶寶繼續喝奶粉了，這點其實對寶寶的大腦發育並不利。營養專家認為，配方奶粉最好吃到寶寶5歲左右，因為配方奶粉能保證寶寶蛋白質、鐵、銅、碘、鋅等微量元素及多種維生素的供給。

總之，雖然不能說孕婦懷孕後必須喝孕婦奶粉，但是為了寶寶腦部更好的發育，經濟條件允許的話，盡量懷孕後飲用高質量的孕婦奶粉。

我推薦用美贊臣,我懷孕時吃的就是這個,110元一聽,一般婦幼店裡都有賣,我懷孕時候一共喝了兩箱子,它的特點是只含乳糖,沒有添加其它糖份,值得提醒的是你沒有必要按照奶粉的說明裡面每日喝兩次,一天一次就好啦,另外一頓我建議喝豆漿。
希望你生一個健康可愛的寶寶:)