吃飯太快對身體有什麼危害？

首先，吃飯太快人容易發胖。所以要細嚼慢咽。人在吃飯時的饑飽都是人的消化神經傳於大腦的，你吃的太快，還容易造成營養不良，在大腦神經感覺到飽時，你已經進入太多的飯食了，所以，進餐時間最好在30分鐘左右，可以把吃飯當做是一種享受，慢慢享用。記住，要減肥就細嚼慢咽。

食物消化有個完整的鏈條，首先要經過口腔牙齒咀嚼，將食物切碎，通過唾液攪拌後再到胃裡面，胃裡的酶、酸等物質再把食物打散，這樣才利於吸收。如果進食過快沒有充分咀嚼，直接進到胃裡將會增加胃的負擔。吃得過快會造成兩個後果，一是導致飲食過量，從而造成肥胖，另一方面會導致營養不良。一日三餐是吸收營養的最重要途徑，進餐時間最好能保證20至30分鐘，吃過飯後最好不要馬上進行劇烈運動。

吃飯快，食物未經過充分的咀嚼、磨碎，體積較大的食物會對食管、贲門等消化道產生較強的機械刺激，易損傷消化道粘膜，產生慢性炎症，時間長了甚至會發生癌變。而進入胃內的未經過充分磨碎的食物，包括碳水化合物（米飯、植物纖維）、蛋白質（肉類）、脂肪，胃及胰腺則需要分泌更多的含有胃酸和酶的消化液來消化它們，久而久之，易導致胃病或胰腺病。
參考答案：吃得過快會造成兩個後果，一是導致飲食過量，從而造成肥胖，另一方面會導致營養不良一日三餐是孩子吸收營養的最重要途徑，進餐時間最好能保證20至30分鐘，吃過飯後最好不要馬上進行劇烈運動，為此，應該安排好作息時間。