辦公室太干燥_大眾科普網

辦公室空調供暖，太干燥了，有什麼辦法讓我這一畝三分地濕點嗎？

搞個加濕器啊，可以買那種迷你型的，非常不錯！

1、買一台加濕器，這是最好的辦法。
2、放一盆清水。
3、養一些吸水量大的綠色植物，比如：滴水觀音、萬年青、文竹等，每天需要往葉片上噴水。

打一暖瓶開水，打開瓶蓋。

1.空調房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水；或者，用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

2.在房間裡養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的干燥。

個人覺得方法1在夏天適宜用。方法2適合現在的季節。

另外在日常生活中還可以采取以下措施盡量避免長時間處於空調房對身體的副作用。

1.補充體內水分：補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求

。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。

2.增加空氣濕度：目前部分家庭已選擇加濕器來增加濕度，需要提醒的是，使用加濕器不是對所有人都合

適，這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加濕器。而經常出門且常在空調房駐留的人使用加濕器要適量，否則一不注意會造成因為室內外溫度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民間方法是在地上灑水或放盆水也是簡單而且實用的加濕方法。

空調房健康提醒

一、皮膚干燥。多吃水果可預防。早晨起床吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素c的同時，也補充了一天中最

初的機體水分；午餐後吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一個梨，除了護膚作用外，更有保護咽部及肺部的功

效。

二、飲食上多喝湯，多吃蔬菜。在空調環境下看電視時，煎炒類的東西盡量少吃。

三、眼睛干燥。保持充足睡眠，不熬夜。同時改變用眼習慣，在使用電腦時要定時休息，建議每隔50分鐘
休息5分鐘左右，注意眨眼的次數及幅度。

灑水呀！或者放些花草會比較好！

1,放一盆清水。
2,用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。
3,放一些吸水量大的綠色植物，比如：滴水觀音、萬年青、文竹等,每天需要往葉片上噴水。

1.放幾盆水養植物或放置小魚缸。
2.買台加濕器加濕。
3.在辦公室牆邊放幾盆清水。
4.注意自我皮膚的保濕，並多喝水！

可以放台加濕器最好不要鋪地毯

由於大部分寫字樓供暖設施良好，但封閉性較強，致使長期在寫字樓裡辦公的白領，每天都會忍受“干燥”的折磨。

醫學專家指出，室內濕度過低容易造成咽干口燥、鼻腔出血等症狀。空氣干燥更是女性的“慢性殺手”，會使她們的皮膚變得粗糙，並容易起皺紋。

中國室內裝飾協會副會長宋金強告訴記者，當室內溫度處於１８°c─２５°c，濕度為４５％─６５％時，人的身體、思維會處於最佳狀態。不妨在辦公室內懸掛一只溫濕度計，隨時關注溫度和濕度變化，以便“補水”。有條件的話，可以在室內放一個空氣加濕器。一般來說，２０─３０平方米的房間，宜選用功率為３５瓦的加濕器。還可以在辦公桌上放個“活氧吧”，比如養幾株綠蘿富貴竹、秋海棠等水生植物，或是在小玻璃缸裡養兩條小金魚，蒸發出的水汽可以增加局部環境的濕度。

據北京市建築裝飾協會環保委員會的調查，在春秋季節，室內的相對濕度比室外低5％左右。該協會張齊建議，經常開窗通風可緩解空氣干燥。此外，辦公室最好不要鋪地毯，因為它不但容易滋生細菌，還具有吸濕的特點，會使室內更加干燥。

弄個加濕器來比較有效

買個加濕器啥的
現在也不貴的
而且還有可愛的。呵呵

買一台加濕器
自己養點竹子……

種點植物...

簡單的方法是種點植物，或者放點水