如何快速減肥？_大眾科普網

如何快速減肥？

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
參考資料
www.nvrenlt.cn

我在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜

http://www.tbhuangguan.com/jf.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

http://www.tbhuangguan.com/jf.htm

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

很多mm在被網絡上紛亂繁多的豐胸產品誘惑，你就是其中一個；多數女性朋友在被這些豐
胸產品所忽悠，你可能是其中一個；
很多女性朋友想擁有豐滿迷人的乳房，你一定是其中一個！當然，我也是噢!
豐胸美乳，已經被炒得熱火朝天。市場上的豐胸產品層出不窮，靠著天花亂墜的宣傳和貌
似科學嚴謹的豐胸原理來樹立產品的可靠性，神乎其神的顯著效果刺激著無數女性愛美的
神經。需求產生市場，如些看來對自己胸部不滿意的大有人在，也就難怪商家一窩蜂地進
入豐胸市場了。
但有一個問題常常被大家所考慮，最好的豐胸產品到底在哪裡呢?哪裡購買豐胸產品才信的
過呢? 任何豐胸產品都深谙女性的心理，從不吝啬用最具誇張的語言來刺激消費者敏感
的神經，天方夜譚似的奇跡在每位女性身上都能出現，而不論個體的情況不同。
模式化的豐胸效果如同一個顛撲不破的真理，應用到哪個人身上都會呈現相同的不可思議
的效果。“無需更多說明，一切皆有可能！”
或許正是這些產品的終極訴求。但消費者心底的訴求遠遠不止產品訴求這樣簡單。作為消
費者來說，豐胸當然是為了得到理想的效果，但是對於如何選擇出好的
豐胸產品卻觸手無措。很多mm可能有從某些網站購買豐胸產品而被騙的經歷，我自己開始
也遇到過，錢按照他們網站上的帳戶打過去後就杳無音信；
更有一些網站打著‘貨到付款’的幌子騙人，當你簽字驗收後，錢多花2，30塊不說，更遭
罪的是產品質量得不到保證而對自己的身體造成極大的傷害.最終是拿錢買罪受，還投訴無
門.所以我們選擇產品就要選擇大家都說不錯的，要買就買大家正使用的,對不對?
這裡我找到了一份2010年淘寶豐胸產品排行榜，裡面的前幾名一個月都賣了上萬套，如
果說這些產品都沒效果，那購買的那幾萬,幾十萬mm都是傻子,
希望這份豐胸排名為各位mm的豐胸之路指引了方向.
我個人建議購買第一的那個，因為我已經從a升到c了,而且彈性十足:)。
參考豐胸排行榜：
www.tbhuangguan.com/fx.htm

問題內容：減肥藥一般可以分為三個種類，你依自己的情況選擇。

第一：西藥類
像唯美ob，閃電瘦等等，一般都是以左旋肉鹼或ob蛋白為主要成分，甚至有些黑心的商家為了賺錢還加了禁藥，服用者會心跳加快、失眠，部分有惡心症狀。西藥類的減肥藥是副作用最大的，但見效快，身體不好的人最好不要去用西藥，雖說大家都愛美，但一切要以健康為重哦。
第二：中藥類
中藥型的有含魔芋、左旋肉鹼、螺旋藻、荷葉、決明子、纖維素類的，如：美諾荷葉素、美諾纖維素、美婷、康婷、輕婷等。中藥類的減肥藥優點是，副作用小，效果穩定。缺點是見效相慢，需療程服用。中藥類的減肥藥是便秘人群的首選，腸道不好的最好不要服用。
第三：純天然類
此類乃天然植物精華的提成，如海藻燃脂寶等。海藻燃脂寶減肥原理是海藻富含多種營養成分，包括蛋白質，多糖，維他命，無機元素，氨基酸和脂肪等，可以降低膽固醇，提高新陳代謝！特有的食物纖維進入人體腸胃後，因吸收水分膨脹，容易造成飽足感，避免攝入更多的食物造成肥胖，達到減肥效果。這款產品的可以說沒有副作用，缺點就是減的有點慢，通常一個月只能減8-15斤左右！你可以自己根據自己的需要選擇！參考資料
http://hongchahu.taobao.com
你自己可以去了了解下

10大秘籍→減肥不反彈
生活中，有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。減肥後怎樣保持美好的身材?
1.堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。
2.制定計劃。您應注意每日吃什麼?吃多少?什麼時間吃?對待體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應心中有數。
3.避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處於一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量。
4.少食脂肪。在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過工的食品。
5.多多飲水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。最好每天喝6-8杯水(約兩升)，還應吃大量的蔬菜和水果。
6.自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐後水果等。
7.增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路裡熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。
8.不要偏食。像蛋白質和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營養，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。
9.少吃多餐。為了在一天內不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎咽。
10.控制食欲。應當學會抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產生在下午，做飯時和上床前，此時，您應吃些天然的低脂肪食品，疏導食欲的最好辦法之一是運動。
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=左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，你就不會胖:)
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因為平胸煩惱了好久了，有看過醫生，有買過很多種藥，試了都沒什麼效果。
朋友推薦我到樂購時尚網買瑞士豐胸茶`我抱著試試的想法用了半月左右，胸部有了明顯的突出，
最重要的是純植物的，很安全，無副作用，還能防輻射，我何樂而不為呢
wangshidaji,,

需要多塊的速度啊哈哈，效果不是人說的是要看自己到底是不適合，有的人用了某一個減肥產品效果不錯減了幾十斤，有的人可能同樣用了這個減肥產品但是只減了幾斤或十幾斤，所以我給大家說說選擇減肥產品的時候千萬要選擇國家認證的正規減肥產品，不要被一些不法的商販給騙了，後果自負，哈哈，順便給大家說說這個白加綠減肥網的白加綠(baijialv)左旋肉鹼減肥膠囊是國家藥監局認證的正規減肥產品，實行直銷策略，避免大家買到假冒的產品給自己帶來不必要的麻煩和傷害，

至於減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果還可以的，減的效果還很好也可以試試。減肥一定要多多堅持，只有養成良好習慣才是永恆的。祝你成功!
參考網址
http://www.velady.com/