怎樣豐胸_大眾科普網

上增加人體免疫力。女性乳房的大小與乳腺組織、脂肪組織和胸大肌有關，乳腺組織發育的關鍵是雌性激素，而木瓜中的成分起不到促進作用。木瓜雖然不能豐胸，卻是營養價值較高、可以美容的水果。

■木瓜能美容卻無法豐胸

“把木瓜和豐胸聯系在一起，恐怕是聯想能力太強了，木瓜起不到豐胸的作用”，北京電力總醫院營養科主管營養師崔軍告訴《青年周末》記者，木瓜中含有很多特殊的有益成分，比如木瓜酶、木瓜酵素，木瓜中也有其他水果中的成分，比如維生素c、維生素a。木瓜酶有促進乳腺激素分泌的功效，但這並不等於就是豐胸。因為女性乳房的大小與乳腺組織、脂肪組織和胸大肌有關，乳腺組織發育的關鍵是雌性激素，而木瓜中的成分起不到促進作用。木瓜雖然不能豐胸，但確實是營養價值比較高的水果。一方面可以推薦給癌症高發人群，因為木瓜中的特殊成分對癌細胞有抑制作用，能增加人體免疫力；另一方面可以推薦給愛美的女孩兒，因為木瓜中含有維生素c和很高的維生素a，可以美容。

■經常受“刺激”才能豐胸

經常吃木瓜不但不能豐胸，沒准還能減胸。崔軍告訴記者，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪，達到減肥的功效。乳房的大小和脂肪組織有很密切的關系，因此一個人在瘦身的過程中，乳房會隨著全身脂肪的減少而變小。怎樣才能安全有效地豐胸呢？北京市民健身大課堂專家組成員、營養學碩士李劍鋒告訴《青年周末》記者，通過外在、內在的“刺激”可以達到豐胸的作用。女性每天都可以做適當的按摩，按摩能刺激雌性激素的分泌，其次是要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豆類、肉類、豬蹄等，還要補充維生素e，同樣可以促進女性荷爾蒙“雌性激素”的分泌。專家指出，適當做一些譬如游泳之類的運動，可以鍛煉到胸部肌肉，使胸大肌發達，達到豐胸的效果。

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想豐胸除了手術也就是豐胸產品了，現在的豐胸產品有生化的、純植物的、生物的，純植物產品裡面含有的活性物質比較多，對人體幾乎沒有傷害。比如完美停韻就不錯,2個月了基本達到理想狀態！既豐胸又瘦身內外兼治豐胸瘦身是個理想產品~~

平時多吃木瓜，洗澡時可以用淋浴頭沖出的水對著胸部，這樣可以刺激胸部使其增大，還有可以購買一些產品在沐浴後抹於胸部並作按摩，另外你可以適當增加營養，我不知道你有沒有在減肥，因為身邊很多朋友因為減肥而縮胸。還有一些明星食用的豐胸湯，可以自己diy，你在網上一搜便知。
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目前最常用和最安全的隆乳方法有兩種：1、乳房假體隆胸；2、自體顆粒脂肪注射移植隆乳術。哪種方法最好只能說最適合您的是最好的,那種方法適合您要根據您的具體情況而決定。

一：山藥+青筍+雞肝

營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素b族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；莴筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

原料：山藥、青筍、雞肝調料：鹽、味精、高湯、澱粉

做法：1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

補料二：木瓜+紅棗+蓮子

營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

原料：木瓜、紅棗、蓮子調料：蜂蜜、冰糖

做法：1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

補料三：核桃+松仁+粟米

營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的健胸食品。

原料：核桃、松仁、粟米調料：冰糖、高湯、色拉油

做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。

補料四：黃豆+青豆+雞翅

營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”？“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

原料：黃豆、青豆、雞翅調料：鹽、味精、料酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。

補料五：枸杞+酒釀+鹌鹑蛋

營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。鹌鹑蛋當中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素a含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

原料：枸杞子、酒釀、鹌鹑蛋調料：冰糖、澱粉

做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

補料六：花生+黑芝麻

營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

原料：花生、黑芝麻調料：煉乳、色拉油

做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮開，勾芡後即成。

4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火炖熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。

5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷钰都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能憎進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

乳房主要是由結締組織構成，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，補充膠原蛋白，能夠恢復膠原纖維的彈性和強度，使乳房豐滿挺拔。現在市面上牌子挺多的，伊樂瑞、fancl我是用的伊樂瑞的，粉劑的，性價比比較高一些。

乳房的發育與營養有密切關系,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素b、維生素c的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。
尤以鋅元素是促進人體生長發育，促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑,故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿,有韌性而不發生變形。
加強鍛煉
運動員和舞蹈演員,由於經常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。
按摩
經常按摩乳房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。
按壓大椎穴
大椎穴位於第七頸椎（頸椎中椎體最大的1個）下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上,然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴（大椎穴旁開1.5寸）,約30秒鐘。
旋轉按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次,再換一側。按摩時可取坐位,也可仰臥。此法可以促進乳房發育,起到隆胸作用。
輕壓法
先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側,右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以後,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性,有益於乳房發育。上述方法如在淋浴時進行,效果更好,如堅持3個月,一般可使乳房隆起1～2厘米。

之前也為豐胸苦腦過，運動，食療，按摩.沒有任何副作用，
但是效果非常不明顯，且容易引起肥胖
豐胸一定要安全，網上好像假貨很多，要小心。
聽朋友介紹#完美婷韻#豐胸組合不錯。上網查了下看到好多mm都在用，說是純植物的，即豐胸又瘦身，忍不住我也買了一套，用了一陣子確實是看到效果了！也沒發現什麼副作用！
我現在不僅豐胸成功了，身體也瘦下來了，自信了很多！呵呵
我是在淘寶上買的不知道外在有沒有賣

樓主您好！

選擇手術豐胸，效果是立竿見影，但是存在很多安全隱患。

針對您現在的情況，我給您介紹一下豐胸的一些情況，幫助您選擇適合您的豐胸方式。現在市場上的豐胸手段有3種：
1手術式豐胸
2口服外塗豐胸
3非手術機械式豐胸

口服外塗豐胸的方式，比如是精油類的豐胸，使用葛根類的植物性雌性激素豐胸，這些豐胸產品都是有副作用的，它們通過改變女性內分泌系統，來達到豐胸目的。來打破人體原有的平衡，如果打破，很難回到平衡，容易出現身體的病變：小葉增生、乳腺增生、月經不調、乳腺癌等等。

手術豐胸分為兩種：假體移植和自體脂肪移植手術，兩者有利有弊。

假體豐胸，效果比較明顯，但是風險比較大，有排異，假體破裂，胸部變形變硬等副作用。假體材料不同，價格也有所差異，使用國產假體手術費用5000元到8000元不等，使用進口假體手術費用8000元到12000元不等。在美國，假體已經被fda取締。目前手術比較安全就是自身脂肪植入，這手術對醫生的素質，和醫院要求甚高。因為手術做的不好，會產生脂肪的結節和液化，組織會生長的不好，導致手術失敗，而且要分多次進行。自體脂肪手術，手術傷口小，而且由於是自身的脂肪，不用擔心排異反應，自然。

非手術機械式豐胸的代表是來自美國的brava,豐胸具有安全，有效，無副作用的特點，是經

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