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有沒有比較好的減肥方法啊?

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
而且,減肥藥基本上都是靠拉肚子
唯一好點的是曲美,主要是抑制食欲和讓人精力旺盛,效果不錯,每周瘦1-2斤,但會導致嚴重的月經不調,所以用了半個月就沒敢再用了
由於3月底要辦婚禮,所以抑制非常焦慮,不知道怎樣才能瘦下來
同時也想找到真正有效、健康、而且不反彈的方法
春節前老公在國外網站找到一套運動+合理膳食的減肥法,據說美國幾百萬人在用,效果很不錯
而且這套方法的創始人約治·克魯斯上過cnn電視台的“早安美國”和奧普拉的《theoprahwinfreyshow》
更為關鍵的是,這套方法只需要每天鍛煉8分鐘的時間,也不用買任何的器械或者藥品,更不用餓肚子節食
對於我這個懶人來講,聽起來確實不錯
於是老公花了129.9美元為我在網上買了這套英文教程可我英語實在太菜,即使借助翻譯軟件也很看著很困難
還好後來他們推出了中文版本,老公和客服勾兌了半天,總算要了一套中文教程
現在堅持用了2個多月,體重從118降到103斤
還算滿意吧
也順利穿上了心儀的婚紗

剛搜了下克魯斯的中文網站:
www.best-fat-loss.com/?p=13

發現中文版的價格比英文便宜好多,只要380元,而且還送8個大禮包,不到英文價格的1/3 甚至比一套減肥保健品都便宜
 有點小小的後悔啊,如果晚點買可以便宜好多
 
千萬不要用減肥藥
也不要買那些減肥保健品
要麼副作用很大,要麼沒什麼用
最健康的方式還是運動+合理飲食
如果自己鍛煉堅持不下來的話,建議用克魯斯8分鐘減肥法每天只需要8分鐘的鍛煉每周就能減肥1-2斤

在谷歌
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可以搜索到
 
青青蔬果效果提示
1.服用1-3天
口唇有微干的感覺,身體微微發熱,這是蔬果特效清脂成分已發揮作用,使你體內的多余脂肪開始松動,3天後大便有黃
色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部,大腿,臀部松動感受十分明顯,尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解,開始排出體外,局部脂肪正快速消失
,悄悄稱一稱,你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視,你會有意想不到的收貨,腰部縮小肌膚繃緊而有彈性,渾身有輕松的感覺,排便相對正常。哇!這是排脂工
作基本完成,體重減少達到穩定階段,人體代謝機制逐漸完善
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懷素堂荷葉茶。古人認為它是減肥瘦身的良藥。“荷葉茶減肥,令人瘦劣。”荷葉茶瘦身的功效一直沿用到現在。它還是排毒養顏和滋肝潤肺的天然保健品,不管是在醫院在家庭裡,它都獲得了越來越多人的青睐。玫瑰荷葉瘦身茶集合了玫瑰花、洛神花、甜葉菊和決明子的優點,口感醇正,幽香沁鼻。
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◆白領減肥→品清茶
你是office一族嗎?你想擁有美麗的身材嗎?想瘦身而你又不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦,又苦於沒有時間去健身房,那麼,這兒為你推薦一種瘦身的妙方———品茶!
茶為什麼能瘦身呢?這是由於中醫認為,肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利濕,利水為最佳,而茶的作用就在於此。
它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後,人們習慣沖上一杯香茶,這是因為酒肉之後喝一杯香茶會使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油膩的作用。
現代研究證明,茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素c、槲皮素、鞣質等,對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。
1.雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
2.玉盤葫蘆茶
原料:烏龍茶25克,干荷葉25克,陳葫蘆10克,桔皮5克。
制法:將干荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反復沖泡至茶水清淡為度。
3.清絡飲
原料:干荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
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