泰國聖荷豐胸有效嗎

子，使其復活、再生，重新發育成長。同時刺激腦下垂體，增加女性荷爾蒙的分泌，引發子宮收縮，催產素增加，產生乳腺發育所必須的雌性激素，加強腺體吸收女性荷爾蒙，達到乳房脂肪組織復活再生，使乳房脂肪積累增厚，實現增大、豐滿、堅挺的效果。

參考資料：
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你是否為自己平胸而煩惱，
現在為你詳細介紹幾種如何快速豐胸的方法，讓你重新做回真女人．
豐胸方法一：吹氣球
實施方法：先准備好一個大氣球，每日3次地吹它，
每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，
以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標准。

作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，
消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，
能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

豐胸方法二：游泳

實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次，
對乳房的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，
胸肌也會格外發達。

豐胸方法三：吃納豆

實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，
同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，
用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，
而攝入的熱量則大大降低。

豐胸方法四：吃青木瓜

實施方法：用青木瓜炖排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，
還有mm最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，
刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

豐胸方法五：喝酸奶

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，
減少肉類食物的攝取。

作用原理：酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、
腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，
對胸部保健效果不錯。

豐胸方法六：服用維生素e

實施方法：每日進食含維生素e及維生素b族的食物，如卷心菜、
菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，
或者每日服用維生素丸。

作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，
維生素e和維生素b族有利於激素分泌。

豐胸方法七：補充膠原蛋白

實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，
或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、
豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。

豐胸方法八：手法按摩

實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，
再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-
3個月能見效。

作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，
從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。

因人而異效果還是有的關鍵是價格呵呵

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乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，
它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、
從青澀到成熟的過程。
乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，
它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、
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乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，
面對的乳房問題也各不相同。日前，美國《健康》
雜志邀請諸多乳房健康專家，給出了針對性的建議，
以幫助女性更長久地保持乳房健康與健美。

第1招——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，
堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，
以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，
腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、
挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。
在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。
這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，
超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、
上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，
控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；
上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、
邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。
起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。
呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，
不宜過快或過慢。成效分析:
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，
更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，
練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

◆飲食篇

第4招——青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，
用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、
料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，
新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、
徐懷钰都食用它來豐胸。
因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，
有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，
搭配肉類食用，效果最佳。

第5招——酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，
攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，
其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，
能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，
維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，
也有豐胸功效。

第6招——酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、
酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。
許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。
因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，
其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

第7招——藥膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，
經期後連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，
傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，
花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；
黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，
同時還溫暖子宮提高受孕率。

◆按摩篇

第8招——強化天然bra

招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，
重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，
由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，
手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，
強化人體天然bra

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