有人用過雷纖瘦身膠囊嗎

們嘗試過的喲！

1．蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2．蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3．煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4．小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5．酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6．黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7．粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8．礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9．紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命b1和e、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬炖牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料]蘋果100克蜂蜜適量檸檬汁20克秋梨50克

[制法]：1．蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。

2．檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3．將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素b1、b2、a、c和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應該就是這麼多了,祝你早日減肥成功!!!代表：15天減8-15斤，胃確實會縮小，但常吃撐照樣反彈，且價格較貴。
4，瑞夢減肥茶評論人數：55人
代表：沒效果，越喝越胖了！
5，茶素減肥膠囊評論人數：15人
代表：效果很好，可就是副作用很大，現在已經禁賣了。
6，旗人減肥茶評論人數：96人
代表：一個字爛！她的減肥茶治便秘挺好。
7，紅色力量（減肥藥）評論人數：36人
代表：價格貴，效果慢，心跳也快。
8，博凱減肥樂評論人數：189人
代表：有效，但反彈和減肥的速度一樣快。
9，麥斯1+1營養減肥套餐2號評論人數：165人
代表：不能吃，吃了以後只吃不排，最後要去醫院才可以。
10，扭斯葆ob蛋白瘦身素評論人數：97人
代表：吃了才十天就瘦了6斤，但心跳加快，便秘，上火。
11，賽尼可評論人數：197人
代表：油倒是拉了不少，體重倒沒減多少！
12，多樂減減肥降脂膠囊評論人數：65人
代表：吃了以後腰痛。
13，聯邦減肥朵朵粑評論人數：63人
代表：餓，餓，吃了非常餓，越減越肥！
14，美國噴戴評論人數：152人
代表：純屬誇大，一點作用都沒有！
15，婷采減肥膠囊評論人數：115人
代表：見效快，但反彈也快！
16，懶人睡眠瘦身儀評論人數：16人
代表：有消費者已經打過官司了，體重沒減，耳朵倒夾得發炎了。
17聞立瘦芳香瘦身卡評論人數：91人
代表：讓你聞得不想吃東西了，最後厭食。
18，韓國足下抽油貼評論人數：134人
代表：抽出來的是足貼的油，不是身上的油！
19，澳曲輕評論人數：227人
代表：反彈太厲害了，而且藥勁太大，普通人受不了！
20，三杯瘦洗腸淨化元素評論人數：12人
代表：十天一斤都沒瘦，有兩天連正常排便都沒有，作孽！
21，天使芯塑身系評論人數：27人
代表：跟過電似的，太難受了！
22，金多靶減肥降脂膠囊評論人數：44人
代表：肚子痛得要命，說拉就拉的。
23，國氏全營養素評論人數：117人
代表：吃過幾盒，沒瘦，每次吃時看到黏乎乎的“飯”都會想吐。
24，維亭評論人數：97人
代表：開始還好，後來就沒有用了，一不小心就反彈了！
25，婷美減肥膠囊評論人數：126人
代表：對皮膚很好，減肥效果沒有！
26，v26減肥藥評論人數：39人
代表：口感很好，很好喝，但沒用，還貴！
27，可麗可心評論人數：55人
代表：2個月可減十幾斤，但一停又反彈了。
28，麗姿減肥膠囊評論人數：312人
代表：多吃才有效果，吃一盒根本沒反應。
29，朵兒減脂膠囊評論人數：54人
代表：吃了後，飯量更大，拉肚子。
30，康爾壽減肥膠囊評論人數：94人
代表：不僅不減，連便都不通。
31，形美評論人數：37人
代表：吹得天花亂墜，便秘！
32，小腹克星減肥腰帶評論人數：71人
代表：不好用，噪音超級大！
33，9塊9減肥茶評論人數：194人
代表：拉得蠻厲害的，無效！
34，9塊9排油紅果醋膠囊評論人數：264人
代表：沒什麼效果，還讓我的身體過敏！
35，瘦身物語第三代評論人數：168人
代表：有很強的副作用，差點得了心髒病！
36，御秀堂美顏瘦身膠囊評論人數：103人
代表：有效，副作用超大，停藥半年了，心跳依然很快。
37，韓國瘦身一號軟膠囊評論人數：11人
代表：我只要一吃這個藥，就頭暈腦漲，還惡心。
38，大印象減肥茶評論人數：236人
代表：不好！就是拉！跑wc要瘋掉，反彈也厲害！
39，三葉減肥茶評論人數：119人
代表：通便效果很好！
40，白芷膠囊評論人數：2259人
代表：用了一個療程瘦了些，速度不是想的那麼快！
41，寧紅新效減肥茶評論人數：164人
代表：喝了只能讓你一天跑n次wc，而且體重沒變化。
42，更嬌麗減肥茶評論人數：92人
代表：吃了拉肚子。拉了吃，吃了拉，沒作用。
43，輕盈一號評論人數：76人
代表：副作用很大，但有效果！
44，安必信脂肪運動機評論人數：30人
代表：剛開始感覺有效，腹部肌肉酸疼，時間長了，就沒感覺了。
45，奧韻減肥膠囊評論人數：16人
代表：吃完就開始心慌，暈暈忽忽的瘦倒是瘦了，不過停用就反彈了，比原來更胖！
46，澳洲瘦身白領套裝評論人數：28人
代表：沒用！講什麼量身定做，騙人的！
47，曲美評論人數：227人
代表：體重下降幾斤，便秘！
48，韓國多純瘦身營養素評論人數：68人
代表：吃了後心跳加快，心慌，臉色不好，手冰冷冰冷的，一天到晚都要喝水，而且一直很想嘔！
49，美福樂減肥套盒評論人數：54人
代表：還配合了咀嚼片——那叫一個難吃！
50，安利果蔬纖維咀嚼片評論人數：64人
代表：吃了沒瘦，郁悶死了，我的錢啊！51，碧生源減肥茶評論人數：11人
代表：沒有任何效果，拉肚子拉到腳軟，喝了幾次就不敢喝了。
52，瘦啦啦俏之源減肥膠囊評論人數：34人
代表：效果比較慢！
53，鹽酸芬氟拉明片評論人數：12人
代表：這是禁藥，曾經有報道說有女生吃這藥最後喪命的，寒！
54，惹火瘦身系列iii（菠蘿配方）評論人數：68人
代表：服藥後第二天就會拉肚子，精神鐵別好，感覺胸口悶悶的！
55，健康減肥膠

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