如何快速減肥_大眾科普網

體內脂肪並沒有幫助。
如何快速減肥：膠原蛋白快速減肥
每天三餐均可照常進食，但在晚飯後不再吃任何食物，只在臨睡前喝1湯匙液狀膠原蛋白配方，喝完後立即睡覺。由於膠原蛋白是一種纖維蛋白質，能夠對抗老化及修補身體細胞組織，而在夜間進行修補時，會消耗熱量，從而消耗脂肪減低體重。
注意事項：利用膠原蛋白減肥的效果並不顯著，相對而言，若因此而毫無節制地進食，更會因攝取熱量過多而令體型肥胖。

給大家介紹一下我的減肥經歷吧，我也是一個上班家族，很胖128斤，自從上班以後就從來沒有運動過，工作壓力大，沒有時間運動，才會導致了這樣的身材。後來認識到肥胖很不錯會給身體帶來疾病我害怕，所以就開始減肥，我的減肥方法是這樣的：每天吃早上兩個素包子，喝一杯豆漿；中午下班前先喝一杯水，免得中午多吃，中午普通的飯；晚上喝一晚一粥，吃半個馍頭；雖然這會感覺到餓，但是如果餓了就喝點水或者吃一個水果；光靠飲食也不夠，每天還必須的要堅持運動，由於上班沒有時間只能在辦公室裡做運動了，從在椅上做抬腿運動還有深呼吸運動。這樣堅持了兩個月才緊緊減了4斤，效果太慢了，就感覺自己的方法不正確之類的問題，然後我就咨詢了一位醫師，他說我的非常非常好，而且還比較健康，如果再配合一個中藥的減肥產品效果會更好。在醫師的指導下給我推薦了美寶萊減肥|膠囊，他也沒有用過，也只是在網上聽網友們說效果很好才給我推薦的，就這樣按著醫師的指導又堅持了兩個月，效果還真的很不錯，一共減了20斤，現在已經是100左右。我非常高興。如果大家想要減肥的話，可以按著我方法試一下，效果真的很不錯的。
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現在的減肥產品確實好多
要買個適合自己的確實很不容易。
想選擇健康沒有副作用的，而且真正能減下來
以前也沒少走彎路。
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還有些小常識
大家都用的用起來也放心,效果自然沒得說
自己也是根據大家的選擇購買的呵呵

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。在選用減肥產品的時候，要注意盡量選擇純天然的綠色減肥食品。瘦身固然可貴，健康價值更高。請大家在科學減肥的同時，愛惜自己的身體。如果有興趣請看我的博客，大家一起交流：

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青青蔬果效果提示
1.服用1-3天
口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善
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減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
8、如果沒有時間去運動或者注意飲食方面的，可以試試“美姿減肥膠囊”純天然植物提取的綠色產品，無副作用。效果不錯。見效還快！可以去他們的官網看看。
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減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！

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