嚼口香糖能瘦臉嗎

咀嚼時熱量的消耗的確有所不同，但從每分鐘咀嚼時消耗的0.003千卡的熱量值與人們散步時每分鐘消耗的3.7千卡熱量值相比，咀嚼時的熱消耗實在是不值一提，所以嚼口香糖對減少面部脂肪而言沒有任何作用，消費者吳女士的感受很可能只是心理作用，而能美容面部的說法也太牽強，口香糖的確能起到使咀嚼肌群均衡發展的作用，不過也有一個條件，就是要左右牙齒換著咀嚼，另外咀嚼的時間也不宜過長。

專家：咀嚼肌肉的餓鍛煉是在適度的情況下它可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於說就像炸腮一樣都大起來，就起不到美容的作用了，所以說咀嚼的過程當中應以你不累為准吧。

由此看來，嚼口香糖也和其它很多事情一樣，要適可而止，另外專家還提醒消費者，當你感到咀嚼肌疲勞或嚼到口干燥的時候，就該停止咀嚼了，而用餐後咀嚼口香糖的時間也不要超過半個小時為好，兒童每天咀嚼口香糖的次數最好不要超過三次，否則過度地咀嚼會使咀嚼肌緊張而導致睡眠時磨牙或睡眠不好。

嚼口香糖的利弊咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫學專家卻不主張過多、過長時間咀嚼口香糖，因為這可能會影響身體健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留，有利口腔中的致齲菌產生酸性物質，誘發齲齒。《美國牙科協會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值，但不會發酵產酸，不會破壞牙齒。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家研究發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎髒造成危害。

再次，嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。

專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現惡心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去還可能加重胃病

嚼口香糖可以促進人口腔內唾液的分泌，並通過唾液“稀釋”吃過食物後人口腔內殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產生的主要“罪魁”。但通過咀嚼口香糖產生的唾液只能對口腔內的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護作用有限；而且，嚼口香糖也無法全部帶走口腔內的細菌。因此不提倡以咀嚼.

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____尛嬰

能啊朋友

千萬不要想靠嚼口香糖來瘦臉，這是非常不科學的方法，嚼口香糖的卻會瘦臉，但是同時也會鍛練臉部的骨骼，所以等你的臉瘦了以後臉部的骨骼也就會變大，就會形成所謂的國字臉！！！

過量的話會導致臉部肌肉增大

不能瘦臉，只能幫助臉部做運動。

會長肌肉的，你要是男生還好，要是女生的話就要注意了，如果你有補過的牙齒的話，口香糖會影響牙齒的填充物，再說吃的時候也要注意，不要在街上邊走邊吃，會有點影響淑女形象哦~
是的,在嚼的時候等於是在做臉部運動,對瘦臉很有幫助.

秘訣1：戒肉食菜

"減肥要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。”

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。”

秘訣3：加大工作量

“人最怕閒著，一閒嘴就容易饞，而且不願運動，會犯懶。用工作來填補空閒時間就沒有時間去想該吃什麼零食，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步。”

秘訣4：要持之以恆

“減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。”

?如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標准的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下颌變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道

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