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養眼秘訣_ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
＊早晚用熱毛巾敷眼，早晚各敷3至5次。 ＊每天吃1顆含類胡蘿卜、葉黃素、玉米黃素的綜合維他命。 ＊多吃綠色蔬菜。 養眼護眼秘訣： 第一步：雙目微閉。 第二步：轉眼球：讓眼球順時針轉36圈，爾後再讓眼球逆時針轉 36圈。 第三步，揉穴位：雙手食指按摩眼眶中間穴位--承泣穴，往返輕柔。 早晚各一次，也可多做。長期堅持，對各種眼疾病均有效果。 這個方法的中醫醫理是：肝開竅於目，視力出了問題，就是由於肝血不能養眼，通過眼球的運動和點揉承泣穴，就能夠使眼睛周圍的血脈暢通，從而提高自己的視力。 |
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