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怎樣能有助於長高
推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
這位小美眉。。。這個應該符合你的要求。。。。。。
合理營養
加強體育鍛煉
足夠的睡眠
良好的情緒
保證健康
青少年的合理膳食
1、糧食400-600克
2、魚、肉、禽類150-175克
3、蛋類50-75克,牛奶或豆漿250克
4、大豆或豆制品(干豆)50克
5、蔬菜300-500克,水果50-100克
6、烹調油10-20克,食糖10克
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