怎樣吃才能瘦臉?__大眾科普網

在平日的食物挑選上，就應該多多
[注: 原名粟世征。在上世紀70年代，是國內為數不多的現代詩歌的探索者之一，其代表作《瑪格麗和我的旅行》、《手藝》、《致太陽》等，早已成為漢語詩歌的寶貴財富。]
注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

南昌萊美吸脂瘦臉術成功
[注: 解釋成功：英文：success/hit/bring home the bacon/come through/make good winning發音:chénɡ,ɡōnɡ 釋義:1.成就功業或事業。]
率很高，實現了很多女性瘦臉的願望。您可以考慮來萊美做個吸脂瘦臉手術。

早上,用爽膚水
[注: 爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作准備。]
輕拍臉部,塗上面霜後在輕拍.如果樓主皮膚干燥
[注: 泛指從濕物料中除去水分或其他濕分的各種操作。-ganzao]
.可隨時用清水適量沾於臉部.輕拍之.平時,試著用舌尖向外輕抵.還要注意多喝水.水是好東西啊.
下面是網上的經驗:
1.運動法：

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，

可有助於水分迅速排出體外。

2.飲食法：

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
瘦臉食物助你快速瘦臉

要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，mm在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉好朋友。

菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

豆苗

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

紅蘿卜

相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現搾的蜂蜜
[注: 蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質、氨基酸。]
紅蘿卜汁，養顏又美容喔！

西洋芹

和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

納豆

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

小魚干

柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！

柿干

可以當零食、也可以當作烹饪食材的柿干，是台灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得

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