暈車怎麼辦？_大眾科普網

情景：
乘車、船、飛機時，身體
[注: 廣義指人或動物的整個生理組織，有時特指驅干和四肢。價值層面上的身體是公輩的活生生的血肉之軀，是公輩職能的正在承擔者，是操守義務的正在履行者。]
受顛簸
[注: 顛簸推拿方法名。出《肘後備急方·治卒腹痛方第九》。治腸扭轉。-dianbo]
震動，刺激耳前庭迷路引起的暈動病，又稱暈車（船/飛機）。這種情況也常發生在情緒抑郁、精神緊張、思慮不安、空氣污蝕、腥臭等場合。

急救：
如果出現胸悶或惡心時，准備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。
不要對著別人，以免嘔吐到他人身上。

預防：
不要在乘車、船、飛機前吃得太飽，盡可能提早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。
應找搖蕩不那麼厲害的座位，如前兩三排座位，眼望前方，聽聽收音機或做些輕松的事，使精神不致過分集中。
將衣服松開，盡量打開窗門盡量吸取新鮮空氣。最好不要乘坐密封空調車
[注: 在鐵路運輸生產過程中，除列車在車站的到達、出發、通過以及在區間內運行外，凡機車車輛進行一切有目的移動統稱為調車。為解體、編組列車，]
。
乘船盡量要選噸位較大的船，不乘小船。
如需服用抗暈車（船）的藥品如乘暈寧、苯海拉明片等，最遲應在乘車前30分鐘服用，否則是沒有功效的。
和別人聊天、玩耍可以消除不舒服的感覺。
還可以通過回憶美好的時光和高興的往事建立興奮灶，有利抑制暈動病的症狀。
有惡心時，可以將腰帶束緊，減少腹腔內髒的振蕩
[注: 振蕩正文　　電壓、電流或其他電量的幅度隨時間而反復變化的物理現象。這種變化通常是周期性的。在振蕩過程中，如果能量不斷損失，]
，也能使惡心減輕。

提示：
心理性暈車（暈船）。對暈車（暈船）的恐懼造成的，說到車（船）就不舒服，上車（船）或聞到汽油味就開始暈。這需要心理調適。

參考資料：
暈車（船）
乘車、船、飛機時，身體受顛簸震動，刺激耳前庭迷路引起的暈動病，又稱暈車（船）。這種情況也常發生在情緒抑郁、精神緊張、思慮不安、空氣污蝕、腥臭等場合。
容易發生暈車暈船的患者，注意不要在乘車前吃得太飽，盡可能提早吃些易消化釜底抽薪物。
應找搖蕩不那麼厲害的座位例如巴士的前面兩三排座位，眼望前方，聽聽收音機或做些輕松的事，使精神不致過分集中就會減少暈車（船）的感覺。
亦可將頸上的領帶、皮帶、衣服松開，有可能者打開窗門盡量吸取新鮮空氣。
如果出現胸悶或惡心時，准備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。
如需服用抗暈車（船）的藥品如乘暈寧、苯海拉明片等，最遲應在乘車前30分鐘服用，否則是沒有功效的。

如何防暈車船及暈飛機？http://www.anzhong.com安眾網
有些人在乘車、船、飛機時出現頭昏、惡心、嘔吐，在車、船停後，症狀慢慢消失，稱為暈動病。有些人乘這三種交通工具均暈，有些只暈其中一種。每次乘坐並不一定發作，發生的嚴重程度也不同。
旅行中預防要點為：
避免暈車
乘汽車
[注: “汽車”（automobile）英文原意為“自動車”，在日本也稱“自動車”（日本漢字中的汽車則是指我們所說的火車）其他文種也多是“自動車”。]
時避免受汽油味的刺激，同時又選顛簸震動較少的位置，如車的中前部。上汽車後靠窗坐，爭取和其他旅客調換一下座位，坐在臨窗通風的位置上，窗外微風
[注: 簡介微風

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