早晨一杯水__大眾科普網

早晨喝杯涼開水好還是溫開水好。

溫水好
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激.研究發現,煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇,

因為其內含的活性生物,會透過細胞膜
[注: 細胞膜分為細胞質膜和內膜。細胞質膜將細胞內環境與細胞外環境隔開，而對於真核細胞內膜則形成了區室化的細胞器。在物質組成上，]
促進新陳代謝,增強人
[注: 解釋原義【robber】∶強盜 ,含貶義.如山上添了一伙強人引申強大有勢力的人.褒義如曉鴻獨立辦起了這個公司,真是一個女強人啊.網絡語言指那些語言或者行為特立的人,也多做作感歎詞,沒有固定的涵義和]
體的免疫功能

凡是習慣喝溫或涼開水的人,新陳代謝狀態良好,肌肉組織
[注: 肌肉組織由特殊分化的肌細胞構成，許多肌細胞聚集在一起，被結締組織包圍而成肌束，其間有豐富的毛細血管和纖維分布。主要功能是收縮，機體的各種動作、體內各髒器的活動都由它完成。]
中的乳酸
[注: 乳酸純品為無色液體，工業品為無色到淺黃色液體。無氣味，具有吸濕性。相對密度1.2060(25/4℃)。熔點18℃。沸點122℃（2kPa)。]
積累減少,因此不易感到疲勞,而且開水中的鈣,鎂元素對身體
[注: 廣義指人或動物的整個生理組織，有時特指驅干和四肢。價值層面上的身體是公輩的活生生的血肉之軀，是公輩職能的正在承擔者，是操守義務的正在履行者。]
健康是很有益的.

不過,早上起床後不要飲用冷開水,那樣會刺激胃部並且無法到達腸道,因而造成體內脹氣。

一定要溫開水

夏天喝涼開水，其它季節喝溫開水。

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最好還是溫開水，但是夏天的時候涼開水也可以

當然是溫開水，它不僅能暖你的胃，適當的溫度還能促使你的腸道蠕動幫你排宿便。一大清早喝涼開對你的胃刺激很大要小心，短時期可能覺得沒什麼，但時間長了你就會知道有苦頭吃了。

夏天的涼開水，溫度比冬季的溫開水可能還高。一般用30-35度左右的涼開水就可以了。